تماس با ما خانه
RSS

فواید ماساژ دادن:

1- بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر مي شود.
2- ريلكس شدن عضلات صورت وچشمها.
3- تسكين سر درد ها و دردهاي ناحيه صورت.
4- كاهش چين وچروك ريز و كم عمق پوست صورت.
5- تحريك جريان خون.
6-كاهش استرس و تنش.

نكته:پيش از ماساژ صورت دستهاي خود را با آب و صابون كاملا بشوييد.

نكته:پيش از اقدام به ماساژ آرايش صورت خود را كاملا پاك كنيد.

نكته:چنانچه پوست صورت شما دچار آكنه و يا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداري كنيد.

نكته:ميتوانيد در ماساژ صورت از روغنهاي مخصوص نيز استفاده كنيد. كف دستهاي خود را به روغن آغشته كرده و به آرامي به صورت خود بماليد. (البته بغير از ماساژ چشمها)

نكته:جهت كلي ماساژهاي صورت ميبايست مطابق شكل زير باشد.

1- چـشمـان خـود را ببـنـديد و كف دستها را روي چشمها قرار دهيد. به روي چشم هـا فشـار ملايمي وارد كرده و به آهستگي دستها را برداريد.

2- شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـيـد و با حركات چرخشي آن را ماساژ دهيد.

3- با كـف دستـها، يـكي بدنبال ديگري، روي پيشاني را از راس بيني تا خط رويش موها بكشيد

4- از راس بيـنـي شـروع كرده، و از ابتدا تا انتهاي ابروها را با انگشتان شست و اشاره نيشگون وار بكشيد.

5- زيـر استـخوانهاي گـونه را با ملايمت با سوي بالا فشار دهيد و بمدت 30 ثانيه نگه داريد.

6- انگشت اشاره و انـگشت مياني را دو طرف سوراخهاي بيني قرار داده و در جهت زير استخوان هــاي گونه، سپس بالاتر تا گوشها بكشيد و در انتها در ناحيه شقـيــقه ها يك حركت دايره وار انجام دهيد.

7- نـوك سـه انـگشـت خود را بروي بخش فوقاني پيشاني قـرار داده و بـا كـمـي فشـار بـه سـمــت شقيقه ها و پايين بكشيد.

8- انگشتان را روي نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقيقه ها بكشيد.

9- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.

10- از چـانه شروع كنيد و كف دستانتان روي استخوانهاي گونه و خط فـك بـه سـمت شقيقه ها و گوش مالش دهيد.

11- نوك انگشتان سبابه را روي چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـايـين استخوانهاي گونه بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.

ماساژ چشمها:

1- كف دست خود را به روي چشم هـا گـذاشـته و مطابق شكل با اعمال فشاري ملايم بصورت چرخشي آنـرا ماساژ دهيد.

2- شـست و انـگشت اشـاره خـود را مــطـابق شـكل روي پلكهاي پايين و بالا قرار داده و با ملايمت به مدت 30 ثانيه ماساژ دهيد. دراين ماساژ بايد كره چشمها را نيز احساس كنيد.

3- دو انـگشـت خـود را در دو طرف كره چشم قرار داده و با حـركات ملايم رو به بالا و پايين بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهيد.

1- چـشمـان خـود را ببـنـديد و كف دستها را روي چشمها قرار دهيد. به روي چشم هـا فشـار ملايمي وارد كرده و به آهستگي دستها را برداريد.

2- شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـيـد و با حركات چرخشي آن را ماساژ دهيد.

3- با كـف دستـها، يـكي بدنبال ديگري، روي پيشاني را از راس بيني تا خط رويش موها بكشيد.

4- از راس بيـنـي شـروع كرده، و از ابتدا تا انتهاي ابروها را  با انگشتان شست و اشاره نيشگون وار بكشيد.

5- زيـر استـخوانهاي گـونه را با ملايمت با سوي بالا فشار دهيد و بمدت 30 ثانيه نگه داريد.

6- انگشت اشاره و انـگشت مياني را دو طرف سوراخهاي بيني قرار داده و در جهت زير استخوان هــاي گونه، سپس بالاتر تا گوشها بكشيد و در انتها در ناحيه شقـيــقه ها يك حركت دايره وار انجام دهيد.

7- نـوك سـه انـگشـت خود را بروي بخش فوقاني پيشاني قـرار داده و بـا كـمـي فشـار بـه سـمــت شقيقه ها و پايين بكشيد.

8- انگشتان را روي نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقيقه ها بكشيد.

9- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.

10- از چـانه شروع كنيد و كف دستانتان روي استخوانهاي گونه و خط فـك بـه سـمت شقيقه ها و گوش مالش دهيد.

11- نوك انگشتان سبابه را روي چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـايـين استخوانهاي گونه بالا بكشيد و 30 ثانيه نگه داريد.

امتیاز شما به این مطلب :

comment rss - Trackback

» ارسال نظرات

کلیه حقوق این سایت ، متعلق به نازخاتون می باشد و استفاده از مطالب و تصاویر این سایت با ذکر منبع بلامانع است .
طراحی سایت : بلاگ اسکین
خرید سی سی کم خرید سی سی کم