تماس با ما  خانه
RSS

آماده سازی و پخت : 45 دقیقه
fo3349
مواد لازم برای تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی :

گوشت چرخ کرده 450 گرم
پیاز خرد شده  1 عدد
کرفس خرد شده  1 عدد
 سیر رنده شده  2 حبه
آرد 2 قاشق غذا خوری
آب مرغ

410 گرم

سیب زمینی خرد شده 2 عدد
گوجه فرنگی کنسرو 410 گرم
پنیر چدار رنده شده 220 گرم
رب گوجه فرنگی 170 گرم
کچاب 1/4 پیمانه
خردل 2 قاشق غذاخوری
شیر 1 پیمانه
نان تست اختیاری به میزان لازم

طرز تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی :
در یک قابلمه متوسط، گوشت، پیاز، کرفس و سیر را روی حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ گوشت عوض و طلایی شود.

آرد را اضافه کنید و دو دقیقه تفت دهید. آب مرغ و سیب زمینی را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. به طور مرتب هم بزنید. حرارت را کم کنید. درب قابلمه را بگذارید تا ۱۰ دقیقه بپزید و سیب زمینی ها نرم شوند.

 

گوجه فرنگی، پنیر، رب گوجه فرنگی، کچاپ و خردل را اضافه کنید. هم بزنید تا پنیر آب و سوپ غلیظ شود. شیر را اضافه کنید و با نان تست سرو کنید.

 

ارزش غذایی :
• کالری: 477
• چربی: 27 گرم
• کلسترول: 93 میلی‌گرم
• کربوهیدرات: 28 گرم
• فیبر: 4 گرم
• سدیم: 1309 میلی‌گرم
• پتاسیم: 1047 میلی‌گرم
• کلسیم: 343 میلی‌گرم
• آهن: 4 میلی‌گرم

 

 

امتیاز شما به این مطلب :

» ارسال نظرات

کلیه حقوق این سایت ، متعلق به نازخاتون می باشد و استفاده از مطالب و تصاویر این سایت با ذکر منبع بلامانع است .
طراحی سایت : بلاگ اسکین
خريد vpn خرید vpn دانلود فیلم خرید سی سی کم خرید سی سی کم