تماس با ما خانه
RSS

دانستنی ها

رایج ترین کمبود مواد مغذی

رایج ترین کمبود مواد مغذی

بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آنها از غذاها وجود دارد. با این حال برنامه های غذایی معمول امروزی، فقیر از بسیاری از مواد مغذی هستند. در این مطلب به بررسی ۷ ماده ی مغذی که کمبود آن بسیار شایع است می پردازیم. ۱٫ کمبود آهن: […]

ادامه مطلب

نکاتی برای تشخیص دادن لوازم آرایشی فاسد

نکاتی برای تشخیص دادن لوازم آرایشی فاسد

باید بدانید که لوازم آرایش هم مثل مواد غذایی تاریخ انقضا دارند و مصرف آنها بعد از تاریخ معین شده عوارضی ایجاد می‌کند که گاه خطرناک‌تر از مواد غذایی است. لازم است هرچند ماه یک بار سراغ لوازم آرایشی‌تان هم بروید و کهنه‌ها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی تاریخ ندارد ولی محصولاتی که به […]

ادامه مطلب

هدفمند آغاز کردن کودکان در سال تحصیلی جدید

هدفمند آغاز کردن کودکان در  سال تحصیلی جدید

چرا هدفمند بودن مهم است؟ مهارت خود مختاری نقش زیادی در موفقیت دارد. خود مختاری یعنی آنکه فرد بتواند برای زندگی خودش تصمیم گیری کند و رفتارش را در جهت عملی کردن تصمیمات خود مدیریت کند. یکی از دلایل اهمیت هدفمند بودن آن است که خود-مختاری را در افراد تقویت می‌کند. می‌پرسید چگونه؟ به این […]

ادامه مطلب

مناسب ترین میان وعده ها دانش آموزان در مدرسه

مناسب ترین میان وعده ها دانش آموزان در مدرسه

دادن میان وعده های سالم به دانش آموزان با تامین مواد مغذی ، تنظیم قند خون در فواصل وعد های اصلی و پیشگیری از چاقی با کم کردن اشتها در وعده اصلی بسیار مهم است . میوه ها و سبزی ها : چون اغلب بچه ها ۳ تا ۵ واحد توصیه شده ی میوه وسبزی […]

ادامه مطلب

راهنمای هفته بیست و هشتم بارداری

راهنمای هفته بیست و هشتم بارداری

ماه سوم بارداری. باور کردنی نیست شما ۷ ماه را پشت سر گذاشته‌اید. زمان کمی نیست. شما دیگر حرفه ای شده اید اگر چه گاهی عصبی و کلافه می شوید و دوست دارید این فیلمبرداری ۹ ماهه را به پایان برسانید، اما یادتان باشد که هنوز دو ماه باقی مانده و باید برای مابقی نقشی […]

ادامه مطلب

بهترین زمان برای بارداری

بهترین زمان برای بارداری

اگر شما در دهه بیست زندگی هستید و می‌خواهید باردار شوید، در بهترین زمان ممکن قرار دارید چرا که جنبه‌های مثبت بارداری در این سن کاملاً بر جنبه‌های منفی‌اش می‌چربد! متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است به همین دلیل این دهه به عنوان مناسب‌ترین زمان برای بارداری شناخته […]

ادامه مطلب

تیغ یا کرم موبر؟ کدام یک برای از بین بردن موهای زائد بهتر است؟

تیغ یا کرم موبر؟ کدام یک برای از بین بردن موهای زائد بهتر است؟

از بین بردن موهای زائد دغدغه همیشگی خانم ها است و سوالی که در این بین مطرح می شود این است که برای از بین بردن  موهای زائد تیغ بهتر است یا کرم موبر؟ کدام آسیب کمتری به پوست مان می رساند؟ از بین بردن موهای زائد با تیغ یا کرم موبر؟  یک متخصص پوست […]

ادامه مطلب

چند راه برای مراقبت از پوست در سفر هوایی

چند راه برای مراقبت از پوست در سفر هوایی

 یکی از مضرات سفر هوایی،خشک شدن سریع پوست است.از این رو شما نیاز دارید تا در طول پرواز به خوبی از پوست خود مراقبت کنید. مانند هر چیز دیگری در دنیای مدرن،پرواز به شدت بر روی پوست تاثیرگذار است. بهترین کار هنگام سفر هوایی این است که آب پوست خود را حفظ کنید. در این […]

ادامه مطلب

اهمیت دادن به تغذیه دانش آموزان در مدرسه

اهمیت دادن به تغذیه دانش آموزان در مدرسه

 اگرچه مثل سال‌های خیلی دور و تا کمی نزدیک، یعنی سال‌های نخست دهه۶۰، مدارس دو و سه شیفته وجود ندارد، اما برنامه درسی بچه‌ها به‌گونه‌ای تنظیم شده که اغلب آنها وعده ناهار را در مدرسه می‌گذرانند. بعد از صبحانه -که اغلب بچه‌ها از خوردن آن گریزان هستند- ناهار وعده اصلی غذای بچه‌هاست. بنابراین باید برنامه […]

ادامه مطلب

دلایل کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است

دلایل کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است

بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به خوبی از پس بسیاری از کارهایشان بر می آیند. ولی احساس جنسی معمولا یکی از آن ها نیست. استرس در محل کار، خانه یا در روابط می تواند برای هر کسی ایجاد شود. این که یاد بگیرید چطور این استرس را به روشی درست کنترل کنید، […]

ادامه مطلب

روغن های گیاهی برای سلامتی

روغن های گیاهی برای سلامتی

اگر قصد خرید روغن زیتون را دارید، سراغ نوع «فرابکر» آن بروید که کیفیت بالایی دارد. روغن زیتون فرابکر که به آن فوق بکر نیز می گویند، در واقع روغن زیتون تصفیه نشده است. این نوع روغن زیتون به شیوه ای استخراج می شود که طعم واقعی زیتون در آن باقی می ماند، ضمن اینکه […]

ادامه مطلب

چگونه برخورد کردن با نق زدن کودکان

چگونه برخورد کردن با نق زدن کودکان

 مهم نیست چه اتفاقی می‌افتد. هر مخالفت یا مقاومت کوچکی در برابر خواسته‌هایش می‌تواند اشک‌هایش را سرازیر کند و فرشته کوچک شما را به دیوی که جز جیغ زدن کاری ندارد، تبدیل کند. شاید تصور کنید مهربانی بیشتر می‌تواند به جیغ‌های او پایان دهد یا اینکه قهر و دعوا کردن‌های‌تان می‌تواند فرزند نق‌نقوی شما را […]

ادامه مطلب

علائم و دلایل ابتلا به سرطان سر و گردن

علائم و دلایل ابتلا به سرطان سر و گردن

اصطلاح سرطان سر و گردن به انواع مختلفی از سرطان که چندین بخش کلیدی در این ناحیه از بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند، ارجاع می شود. از جمله این قسمت ها می توان به دهان، بینی و گلو اشاره کرد. سرطان هایی که در این ناحیه شکل می گیرند، به طور معمول […]

ادامه مطلب

ارگونومی بدن

ارگونومی بدن

تعریف آرگونومی بدن ارگونومی یا مهندسی فاکتورهای انسانی از دو کلمه یونانی»Ergo« به معنی کار و «Nomos» به معنی قانون و قاعده مشتق شده است و در لغت به معنای قانون و قاعده کار است. ارگونومی کوششی است در جهت تناسب کار با انسان. هدف اساسی از این علم، بهبود بخشیدن به نحوه کار، روش […]

ادامه مطلب

رشد مو با درمان‌های خانگی

رشد مو با درمان‌های خانگی

 اگر از ریزش مو رنج می‌برید، برای جلوگیری از ریزش مو، به برخی از داروهای طبیعی نیاز دارید. این مقاله اطلاعاتی در مورد برخی از داروهای خانگی که می‌توانید از آن برای تحریک رشد مو استفاده کنید ارائه می دهد. ریزش مو یک مشکل رایج است که نه تنها در مردان، بلکه در زنان نیز […]

ادامه مطلب

دست کم نگرفتن تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین

دست کم نگرفتن تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین

استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه آسیب‌های جدی را بر زندگی مشترک زوجین وارد می‌کند و موجب سردی روابط آن‌ها می‌شود. تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین را دست کم نگیرید ، ایمان نژاد جامعه شناس و آسیب شناس اجتماعی در گفتگویی اظهار داشت: استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه آسیب‌های جدی […]

ادامه مطلب

چیزهایی که در دوره زایمان نیاز داریم

چیزهایی که در دوره زایمان نیاز داریم

 هر زمان که بارداری شما به ۸ ماهگی رسید، همه چیز برای زایمان شما آماده است، زیرا می توانید با توجه به نظر پزشک هر زمانی از تاریخ مقرر به بیمارستان بروید و برای زایمان آماده شوید. در دوره ای که برای زایمان در بیمارستان هستید و روزهایی که پس از تولد نوزاد در آن […]

ادامه مطلب

نشانه هایی برای تشخیص دوستان غیر واقعی

نشانه هایی برای  تشخیص دوستان غیر واقعی

گاهی اوقات تشخیص دوستان واقعی از غیر واقعی کمی دشوار می شود. با این نشانه ها می توانید دوستان غیر واقعی را تشخیص دهید.   بعضی افراد ممکن است برای شروع دوستی خیلی به شما اهمیت بدهند تا توجهتان را جلب کنند اما پس از مدتی شخصیت حقیقی خودشان را نشان می‌دهند. اگر شما انسان […]

ادامه مطلب
x
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به نازخاتون می باشد و استفاده از مطالب و تصاویر این سایت با ذکر منبع بلامانع است .
طراحی سایت : بلاگ اسکین