روانشناسی

راهکارهایی برای رفع تنبلی

توقع بیش از حد از خود: بعضی ها بیش از حد از خود توقع دارند در نتیجه هرگز کار را نمیتوانند به سامان برسانند. امام علی (ع): به راستی که زیان کارترین مردم در معامله وناامید ترینشان در تلاش وکوشش، کسی است که تن خود را در راه بدست آوردن آرزوهای خود فرسوده است به […]

روشهایی برای کاهش سوءتفاهم

سوء تفاهم در همه جا هست،در محل کار، لیگ برتر فوتبال، در ارکستر سمفونیک و… مهم نیست کجا این اتفاق می افتد و سر و کله آن پیدا می شود، مهم این است که چطور می توان آن را برطرف کرد، مخصوصا اگر در خانه تان سبز شود. سوء تفاهم های خانوادگی بیش از هر […]

اختلالات روانی و مرگ زودرس

خطر مرگ زودرس در مبتلایان به بیماری های روانی ۲ تا ۳ برابر بیشتر از سایر افراد است. درصد کمی از این خطر به دلیل احتمال خودکشی و قتل در میان این افراد است، اما بخش عمده این اختلاف ناشی از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی- عروقی است. ارتباط اختلالات روانی و مرگ […]

نکاتی برای تضمین سحرخیزی

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. شناخت بدن کمک می‌کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس، ساعاتی که می‌تواند ۷ مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این است که بسیاری از ما مجبوریم که صبح‌ها […]

روش صحیح عذرخواهی کردن

عذرخواهی کردن و بخشودن در نگاه اول شاید ساده به نظر برسد، اما یکی از پیچیده ترین مسایل مربوط به روابط انسانی هست؛ قطعا شما هم نمونه های فراوانی از قهر و آشتی های تکراری و بی دوام را در ذهن دارید و یا بارها مجبور شده اید دیگری ببخشید؛ در حالی که هنوز رنجش […]

زمان مناسب و چگونگی نه گفتن

اگر عادت دارید همیشه پاسخ مثبت بدهید، برایتان نه گفتن ممکن است دشوار باشد اما یادگیری این مهارت بخش مهمی از مدیریت استرس و تسهیل کردن زندگی است. نه گفتن را یاد بگیرید شاید به ظاهر، این که همیشه به همه پاسخ مثبت بدهید راحت تر باشد، اما به چه قیمتی؟ تا به حال فکر […]

افراد موفق و راز ارزش زمان

افراد موفق می دانند ارزش زمان با آن چه که در آن بازه زمانی در می آورند، برابر است. آن ها روی استفاده از این زمان تمرکز می کنند و گاهی این مسئله نیازمند تحمل دشواری های زیادی است. خوب است شما هم بتوانید از زمان تان نهایت استفاده را ببرید و در انجام کارهای […]

چگونه شاد بودن را بیاموزیم؟

بسیاری معتقدند که شاد بودن قواعد مشخصی ندارد. اما با کمال احترام باید بگوییم که اینطور نیست و اگر هر روز این شعارها را ملکه ذهن خود کنید، لذت یک زندگی شاد را خواهید چشید. ۱٫ سعی می کنم تحت هر شرایطی با دیگران مهربان باشم. ۲٫ شکرگزاری را هیچ گاه فراموش نمی کنم. […]

تست شخصیت پولی شما

هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و ضعف خود را دارند. از این رو نیازی نیست پس از پر کردن این پرسش نامه رویه خود را به صورت اصولی تغییر دهید، بلکه بحث بر سر مدیریت بهتر شرایط براساس شخصیت شما است. هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و […]

امروز بیشتر سپاسگزار بدنتان باشید

با تفکر درباره‌ی تمام چیزهایی که باید در زندگی قدردان آن‌ها باشیم، می بینیم که بدنمان یکی از آن موارد شگفت انگیز است ، شما بدنتان را چطور می بینید ؟ موارد معدودی وجود دارند که من مراقب بدنم نیستم. اما من دریافتم که هرچه بیشتر روی جنبه‌های مثبت تمرکز کنید، خلق عادات سالم آسان‌تر […]

دغدغه رمز موبایل همسر

«نمی دونم از کی شروع شد ولی هر کاری می کنم نمی تونم بهش اعتماد کنم؛ شاید تقصیر خودمه. شاید هم اون با کارش باعث شده نتونم حس خوبی داشته باشم. دلم می خواد بدونم کجاست، چه کار می کنه؛ سر کارشه؟ واقعا جلسه داره؟ ولی اینجوری نمی شه. خودم هم حس خوبی ندارم. «انگار […]

آیا آلزایمر قابل پیشگیری است؟

آلزایمر چیست؟ آلزایمر رایج‌ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغاز شده و به‌تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه‌گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی‌های تنفسی به پایان می‌رسد. مرگ پس از […]

راز موفقیت مالی در خانواده

رمز موفقیت مالی و اقتصادی هر خانواده در پس انداز کردن است. بدون پس انداز درآمدها بیهوده هدر می روند و منابع در دسترس برای اموری کم اهمیت هزینه می شوند. پس انداز توانایی مالی را افزایش می دهد و امکان سرمایه گذاری و پیاده سازی برنامه های کلان را ایجاد می کند. برخی تصور […]

ترس از تنها شدن و تنهایی

تنهایی را نباید با ترس از تنها شدن برابر دانست. همه آدمها گاهی بخاطر شرایط تنها می‌شوند یا خیلی‌وقت‌ها هم تصمیم می‌گیرند که تنها باشند. تنها بودن اگر تحت کنترل خود فرد باشد، می‌تواند تجربه‌ای مثبت، لذت‌بخش و از نظر احساسی روحیه‌بخش باشد. انزوا یعنی تنها و دور از آدمها بودن و معمولاً نشانه تصمیمی […]

آموزش ساده عذرخواهی به کودکان

شاید این سوال مطرح شده باشد که چطور باید عذرخواهی کرد و چطور روش درست عذرخواهی را به بچه‎ها آموزش داد؟ برای پاسخ به این پرسش‎ها قبل از هر چیز لازم است به این نکته توجه کنیم که عذرخواهی، یک مهارت است و بنابراین علاوه بر کسب آگاهی در این زمینه نیازمندیم با تمرین و […]

پیشگیری از کابوس دیدن کودکان

می گویند خوابیدن یکی از بهترین نعمت هایی است که در اختیار انسان قرار گرفته است چون باعث می شود انسان جانی تازه و انرژی دوباره ای به دست آورد اما همین خواب های رنگارنگی که می بینیم، گاهی برایمان لذت بخش هستند و گاهی ترسناک. دکتر امیری، فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان درباره […]

اصول تربیت کودک راز دار

کودکم راز داری نمی داند، صحبت های من و پدرش و هر آنچه را که در خانه اتفاق می افتد، به خانواده خودم و یا همسرم گزارش می دهد، اخیرا با خاطر پیام رسانی های اشتباه او با مادر همسرم اختلاف پیدا کرده ام، کدورتی که می ترسم کینه شتری شود، او حتی حاضر نیست […]

راههای مقابله با قلدری کودکمان

«نگین ۹ ساله، امروز موقع برگشتن از مدرسه با گریه از مادر خود خواست که اجازه دهد مدرسه نرود. وقتی مادر از دلیل نرفتنش پرسید، نگین فقط گفت که مدرسه را دوست ندارد و دیگر نمی خواهد برود. مادر نگین موقع آویزان کردن لباس های او متوجه پارگی کوچکی در آن ها شد. خط کشی […]