تماس با ما خانه
RSS

تناسب و زیبایی

چند درمان خانگی کچلی برای خانمها و آقایان

چند درمان خانگی کچلی برای خانمها و آقایان

طاسی بیماری مشترک خانمها و آقایان است. دلیل این عارضه ممکن است فاکتورهای ژنتیکی، حاملگی، سو تغذیه، و حتی استرس باشد. بدون نیاز به صرف هزینه و تنها با توسل به عناصر طبیعی که به آسانی قابل دسترس هستند، افراد می‌توانند بر این مشکل غلبه کنند. درمانهای خانگی برای کچلی در خانمها و آقایان- بهترین […]

ادامه مطلب

درمان خشکی پوست صورت

درمان خشکی پوست صورت

خشکی پوست یکی از مشکلات پوستی است که بیشتر افراد برای درمان آن به داروهای شیمیایی روی می آورند. در این مقاله مواد طبیعی را به شما معرفی می کنیم که می توانند خشکی پوست صورت شما را درمان کنند. درمان خشکی پوست صورت با آجیل سرشار از ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدانی است […]

ادامه مطلب

کشف راز تناسب اندام کدبانوها

کشف راز تناسب اندام کدبانوها

در دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیم‌های غذایی سخت یا کلاس‌های بدنسازی استفاده می کنند، یک راه آسان و ساده برای لاغری وجود دارد که بسیاری افراد از آن غافل هستند.   اگر فرصت کافی برای رفتن به کلاس‌های ورزشی ندارید در کنار انجام پیاده روی روزانه می‌توانید با گردگیری و […]

ادامه مطلب

بعد از ورزش غذا میل کنید

بعد از ورزش غذا میل کنید

شادنوش گفت: پس از ورزش از خوراکی‌هایی استفاده کنید که سرشار ازویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، پروتئین خالص و چربی‌های سالم باشند. شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی پزشکی در خصوص این باور که بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد اظهار کرد: پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و […]

ادامه مطلب

چند ترفند ساده برای رسیدن به تناسب اندام

چند ترفند ساده برای رسیدن به تناسب اندام

ترفندهای بسیار کوچکی وجود دارد که به کار بستن آنها – به رغم سادگی شان – از بسیاری از رژیم‌های پیچیده غذایی لاغری بهتر عمل می‌کنند و معمولاً کمتر به‌ این جزئیات توجه می‌شود. سوال:  زنی ۴۰ ساله هستم و حدود ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم. برای مبارزه با چاقی به صورت متناوب در طول […]

ادامه مطلب

نکاتی برای داشتن دست هایی زیبا

نکاتی برای داشتن دست هایی زیبا

همه ما افرادی را می‌شناسیم که از بهترین و حتی گران‌ترین محصولات بهداشتی برای پوست صورت خود استفاده می‌کنند اما از پوست دست خود غافل هستند. قدر دست‌هایتان را بدانید چون دست‌ها بخش تاثیرگذاری در ظاهر شما هستند ترفندهایی برای زیبایی دست  سوزان شل، طراح جواهرات و مدل دست ۲۳ ساله در شهر نیویورک، از […]

ادامه مطلب

خداحافظی با ریزه خواری آخر شب برای داشتن پوستی جوان و شاداب

خداحافظی با ریزه خواری آخر شب برای داشتن پوستی جوان و شاداب

شما گرسنه اید و دلتان یک میان وعده نصف شبی می خواهد.اما اگر هنوز هم دلتان می خواهد پوست تان جوان و سرحال به نظر برسد این کار را نکنید. زیرا ریزه خواری و غذا خوردن بی وقت و بی قاعده به پوست شما آسیب می رساند. مقصر پاهایتان است که شما را به سمت […]

ادامه مطلب

۲ پیشنهاد خوراکی برای درمان جوش و آکنه

۲ پیشنهاد خوراکی برای درمان جوش و آکنه

جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این‌حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش‌های درمانی موضعی و دارویی،‌ می‌توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش‌ها و شفاف‌سازی پوست خودشان استفاده کنند. درمان جوش با روشهای خوراکی جوش‌های پوستی فقط مختص نوجوانان نیستند، بلکه […]

ادامه مطلب

با این ۱۰ روش طبیعی زیبایی صورت تان برای همیشه حفظ کنید

با این ۱۰ روش طبیعی زیبایی صورت تان برای همیشه حفظ کنید

برای حفظ زیبایی طبیعی همیشه لازم نیست پول زیادی خرج کنید. راه‌های ساده بسیار زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زیبایی طبیعی خود را نشان بدهید و از آنچه هستید لذت ببرید. حفط زیبایی صورت با ۱۰ راه طبیعی شاید گمان کنید حفظ زیبایی کار دشوار و گرانی است. البته این تصور چندان […]

ادامه مطلب

چند فایده دویدن با سرعت کم

چند فایده دویدن با سرعت کم

افراد زیادی تصور می‌کنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت زیاد فواید زیادی دارد. دویدن با سرعت کم فواید زیر را به همراه دارد: ۱٫ احتمال آسیب‌دیدگی‌ کمتر می‌شود  یکی از دلایلی که مردم دویدن را کنار می‌گذارند […]

ادامه مطلب

گرسنگی در طول رژیم غذایی

گرسنگی در طول رژیم غذایی

رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است. ابراز ناراحتی افرادی که رژیم می گیرند از گرسنگی باعث شد که شروع به نوشتن این مقاله بکنم. اول باید ببینیم گرسنگی چه معنایی دارد؟ گفتن اینکه احساس گرسنگی انسان چیز پیچیده ای است، در واقع دور […]

ادامه مطلب

ورزش‌های کوتاه مدت و شدید ممنوع !!!

ورزش‌های کوتاه مدت و شدید ممنوع !!!

ورزش‌های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و افراد زیادی برای سوزاندن کالری به این ورزش‌ها روی آورده‌اند. با این حال میزان انجام دادن این حرکت‌ها و گنجاندن آن‌ها در برنامه‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد. برنامه ورزشی برای لاغری, برنامه ورزشی, برنامه ورزشی برای کاهش وزن, برنامه ورزشی هوازی, برنامه ورزشی برای […]

ادامه مطلب

ورزش یوگا و تغییرات مولکولی مفید در بدن

ورزش یوگا و تغییرات مولکولی مفید در بدن

مطالعات اخیر که در مجله “مرزهای علم ایمنی شناسی” منتشر شده نشان داده است ورزش‌هایی همچون یوگا باعث تغییر واکنش در مولکول در DNA بدن انسان‌ها می‌شوند. یافته‌های جدید نشان داده است ورزش‌هایی مانند یوگا، تایچی و مدیتیشن می‌تواند واکنش‌های مولکولی را تغییر دهند. این مساله باعث می‌شود که واکنش‌های بدن به مسائلی همچون استرس […]

ادامه مطلب

مبارزه با درد گردن با ورزش

مبارزه با درد گردن با ورزش

گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت میز می نشینند و زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش‌هایی برای گردن وجود دارند که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می‌شوند. ورزش ناحیه گردن می‌تواند از فشاری  که به ماهیچه‌های گردن وارد می‌شود بکاهد. حرکات کششی […]

ادامه مطلب

کاهش استرس با دوچرخه سواری

کاهش استرس با دوچرخه سواری

طبق مطالعات جدید دوچرخه‌سواری می‌تواند میزان استرس ایجاد شده بر اثر کار کردن را کاهش دهد. مطالعات انجام شده در دانشگاه کونکوردیا کانادا نشان داده است افرادی که با دوچرخه به سر کار می‌روند کمتر احساس استرس می‌کنند. نتایج این تحقیقات در ملجسه مدیریت سلامت کار منتشر شده است. مجوز زیاد کار، بحث‌های کاری ، […]

ادامه مطلب

ترفند‌های ساده برای زیبایی اندام

ترفند‌های ساده برای زیبایی اندام

هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به‌مدت طولانی تمرین کنید فقط با‌هوش‌تر باشید. این ترفند‌های ساده را در زندگی روزمره‌تان به کار ببرید و وقتتان را صرف لذت بردن از فرم جدید اندام باریکتان نمائید. […]

ادامه مطلب

خوردن قبل و بعد از ورزش

خوردن قبل و بعد از ورزش

آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده‌اید؟ تغذیه شما، قبل و بعد از تمرینات ورزشی‌ می‌تواند کارایی شما را کاهش یا افزایش دهد. خواه طرفدار پیاده‌روی صبح زود باشید یا کلاس پیلاتس، آنچه مهم است تامین مواد غذایی مورد نیاز بدنتان می‌باشد. اطمینان پیدا کنید که سوخت مورد نیاز بدنتان را […]

ادامه مطلب

بدترین کارها قبل از دویدن

بدترین کارها قبل از دویدن

فرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید. دوست دارید در این مسیر کارهای خود را به درستی انجام دهید. خوب حتما به خوبی می‌دانید که باید قبل از دویدن، خود را گرم کنید اما سوال اینجاست که بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید چیست؟ در این مسیر بایدها و نبایدهایی […]

ادامه مطلب
x
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به نازخاتون می باشد و استفاده از مطالب و تصاویر این سایت با ذکر منبع بلامانع است .
طراحی سایت : بلاگ اسکین
خرید کاندوم آنلاین خرید سی سی کم خرید سی سی کم