دانستنی ها
خواص زردچوبه برای مغز و کبد
زردچوبه برای مغز و کبد بسیار مفید است برای همین در طب سنتی به ادویه پیشگیری از آلزایمر و درمان کبد چرب معروف شده است پس از آن غافل نشوید. راه درست استفاده از زرد چوبه برای تقویت عملکرد مغز و کبد زردچوبه یک ادویه معمولی در غذاهای جنوب آسیا می باشد . اما به […]
رایج ترین کمبود مواد مغذی
بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آنها از غذاها وجود دارد. با این حال برنامه های غذایی معمول امروزی، فقیر از بسیاری از مواد مغذی هستند. در این مطلب به بررسی ۷ ماده ی مغذی که کمبود آن بسیار شایع است می پردازیم. ۱٫ کمبود آهن: […]
نکاتی برای تشخیص دادن لوازم آرایشی فاسد
باید بدانید که لوازم آرایش هم مثل مواد غذایی تاریخ انقضا دارند و مصرف آنها بعد از تاریخ معین شده عوارضی ایجاد میکند که گاه خطرناکتر از مواد غذایی است. لازم است هرچند ماه یک بار سراغ لوازم آرایشیتان هم بروید و کهنهها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی تاریخ ندارد ولی محصولاتی که به […]
هدفمند آغاز کردن کودکان در سال تحصیلی جدید
چرا هدفمند بودن مهم است؟ مهارت خود مختاری نقش زیادی در موفقیت دارد. خود مختاری یعنی آنکه فرد بتواند برای زندگی خودش تصمیم گیری کند و رفتارش را در جهت عملی کردن تصمیمات خود مدیریت کند. یکی از دلایل اهمیت هدفمند بودن آن است که خود-مختاری را در افراد تقویت میکند. میپرسید چگونه؟ به این […]
مناسب ترین میان وعده ها دانش آموزان در مدرسه
دادن میان وعده های سالم به دانش آموزان با تامین مواد مغذی ، تنظیم قند خون در فواصل وعد های اصلی و پیشگیری از چاقی با کم کردن اشتها در وعده اصلی بسیار مهم است . میوه ها و سبزی ها : چون اغلب بچه ها ۳ تا ۵ واحد توصیه شده ی میوه وسبزی […]
راهنمای هفته بیست و هشتم بارداری
ماه سوم بارداری. باور کردنی نیست شما ۷ ماه را پشت سر گذاشتهاید. زمان کمی نیست. شما دیگر حرفه ای شده اید اگر چه گاهی عصبی و کلافه می شوید و دوست دارید این فیلمبرداری ۹ ماهه را به پایان برسانید، اما یادتان باشد که هنوز دو ماه باقی مانده و باید برای مابقی نقشی […]
بهترین زمان برای بارداری
اگر شما در دهه بیست زندگی هستید و میخواهید باردار شوید، در بهترین زمان ممکن قرار دارید چرا که جنبههای مثبت بارداری در این سن کاملاً بر جنبههای منفیاش میچربد! متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است به همین دلیل این دهه به عنوان مناسبترین زمان برای بارداری شناخته […]
تیغ یا کرم موبر؟ کدام یک برای از بین بردن موهای زائد بهتر است؟
از بین بردن موهای زائد دغدغه همیشگی خانم ها است و سوالی که در این بین مطرح می شود این است که برای از بین بردن موهای زائد تیغ بهتر است یا کرم موبر؟ کدام آسیب کمتری به پوست مان می رساند؟ از بین بردن موهای زائد با تیغ یا کرم موبر؟ یک متخصص پوست […]
چند راه برای مراقبت از پوست در سفر هوایی
یکی از مضرات سفر هوایی،خشک شدن سریع پوست است.از این رو شما نیاز دارید تا در طول پرواز به خوبی از پوست خود مراقبت کنید. مانند هر چیز دیگری در دنیای مدرن،پرواز به شدت بر روی پوست تاثیرگذار است. بهترین کار هنگام سفر هوایی این است که آب پوست خود را حفظ کنید. در این […]
اهمیت دادن به تغذیه دانش آموزان در مدرسه
اگرچه مثل سالهای خیلی دور و تا کمی نزدیک، یعنی سالهای نخست دهه۶۰، مدارس دو و سه شیفته وجود ندارد، اما برنامه درسی بچهها بهگونهای تنظیم شده که اغلب آنها وعده ناهار را در مدرسه میگذرانند. بعد از صبحانه -که اغلب بچهها از خوردن آن گریزان هستند- ناهار وعده اصلی غذای بچههاست. بنابراین باید برنامه […]
دلایل کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به خوبی از پس بسیاری از کارهایشان بر می آیند. ولی احساس جنسی معمولا یکی از آن ها نیست. استرس در محل کار، خانه یا در روابط می تواند برای هر کسی ایجاد شود. این که یاد بگیرید چطور این استرس را به روشی درست کنترل کنید، […]
روغن های گیاهی برای سلامتی
اگر قصد خرید روغن زیتون را دارید، سراغ نوع «فرابکر» آن بروید که کیفیت بالایی دارد. روغن زیتون فرابکر که به آن فوق بکر نیز می گویند، در واقع روغن زیتون تصفیه نشده است. این نوع روغن زیتون به شیوه ای استخراج می شود که طعم واقعی زیتون در آن باقی می ماند، ضمن اینکه […]
چگونه برخورد کردن با نق زدن کودکان
مهم نیست چه اتفاقی میافتد. هر مخالفت یا مقاومت کوچکی در برابر خواستههایش میتواند اشکهایش را سرازیر کند و فرشته کوچک شما را به دیوی که جز جیغ زدن کاری ندارد، تبدیل کند. شاید تصور کنید مهربانی بیشتر میتواند به جیغهای او پایان دهد یا اینکه قهر و دعوا کردنهایتان میتواند فرزند نقنقوی شما را […]
علائم و دلایل ابتلا به سرطان سر و گردن
اصطلاح سرطان سر و گردن به انواع مختلفی از سرطان که چندین بخش کلیدی در این ناحیه از بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند، ارجاع می شود. از جمله این قسمت ها می توان به دهان، بینی و گلو اشاره کرد. سرطان هایی که در این ناحیه شکل می گیرند، به طور معمول […]
ارگونومی بدن
تعریف آرگونومی بدن ارگونومی یا مهندسی فاکتورهای انسانی از دو کلمه یونانی»Ergo« به معنی کار و «Nomos» به معنی قانون و قاعده مشتق شده است و در لغت به معنای قانون و قاعده کار است. ارگونومی کوششی است در جهت تناسب کار با انسان. هدف اساسی از این علم، بهبود بخشیدن به نحوه کار، روش […]
رشد مو با درمانهای خانگی
اگر از ریزش مو رنج میبرید، برای جلوگیری از ریزش مو، به برخی از داروهای طبیعی نیاز دارید. این مقاله اطلاعاتی در مورد برخی از داروهای خانگی که میتوانید از آن برای تحریک رشد مو استفاده کنید ارائه می دهد. ریزش مو یک مشکل رایج است که نه تنها در مردان، بلکه در زنان نیز […]
دست کم نگرفتن تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین
استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه آسیبهای جدی را بر زندگی مشترک زوجین وارد میکند و موجب سردی روابط آنها میشود. تأثیرات مخرب تلفن همراه بر روابط زوجین را دست کم نگیرید ، ایمان نژاد جامعه شناس و آسیب شناس اجتماعی در گفتگویی اظهار داشت: استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه آسیبهای جدی […]
چیزهایی که در دوره زایمان نیاز داریم
هر زمان که بارداری شما به ۸ ماهگی رسید، همه چیز برای زایمان شما آماده است، زیرا می توانید با توجه به نظر پزشک هر زمانی از تاریخ مقرر به بیمارستان بروید و برای زایمان آماده شوید. در دوره ای که برای زایمان در بیمارستان هستید و روزهایی که پس از تولد نوزاد در آن […]