تماس با ما خانه
RSS

توصیه های پزشکی

ریشه کنار ناخن را نکنید!

ریشه کنار ناخن را نکنید!

ناخن ها فقط برای حفظ زیبایی نمی باشند، بلکه از انگشتان دست و پا نیز محافظت می کنند. بسیاری از عوامل خارجی می توانند به ناخن آسیب وارد کنند. برخی از مشکلات ناخن هم در اثر بیماری های داخل بدن ایجاد می شوند ریشه کنار ناخن، یک پوست اضافی است که از ناخن جدا می […]

ادامه مطلب

دارچین انبار چربی تان را به آتش می کشد

دارچین انبار چربی تان را به آتش می کشد

  دارچین فقط یک ادویه خوش بو و خوشمزه نیست. تحقیقات نشان داده که مصرف دارچین سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه سوخت و ساز بدن ر ا تا ۲۰ بار فراتر از توانایی طبیعی بدن افزایش می دهد و به بدن اجازه می دهد، […]

ادامه مطلب

برای افزایش وزن چه نکاتی لازم است؟

برای افزایش وزن چه نکاتی لازم است؟

      نکات قابل توجه برای افزایش وزن: به جای آنکه 3 وعده بزرگ غذایی در روز مصرف کنید، بهتر است برای افزایش وزن 6- 5 وعده غذایی سالم و متعادل میل کنید. افزایش مصرف تنقلات و غذاهای چرب، یک راه خوب برای افزایش وزن نمی باشد. تنقلات محتوی مقدار زیادی چربی های اشباع […]

ادامه مطلب

چگونه سفید شدن موها را به تاخیر بیندازیم؟

چگونه سفید شدن موها را به تاخیر بیندازیم؟

      چگونه سفید شدن موها را به تاخیر بیندازیم؟ با بالا رفتن سن، پوست پیرتر و موها سفید می‌شود. این روند طبیعی پیر شدن است و برای همه آدم‌ها اتفاق می‌افتد. نمی‌توانیم جلو آن را بگیریم اما مطمئناً می‌توانیم از پیری زودرس و سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم. با دنبال کردن نکاتی که […]

ادامه مطلب

همه چیز در مورد کیستهای سینه

همه چیز در مورد کیستهای سینه

  با اعلام شیوع 80 درصدی تغییرات فیبروکیستیک پستان، عضو هیات علمی مرکز تحقیقات سرطان پستان جهاد دانشگاهی: 99 درصد تغییرات فیبروکیستیک پستان با روش های غیر جراحی درمان می شوند . عضو هیات علمی مرکز تحقیقات سرطان پستان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران گفت: تغییرات فیبروکیستیک پستان از حالت های شایع با آماری حدود […]

ادامه مطلب

روش های کاهش اشتها

روش های کاهش اشتها

چگونه اشتهای خود را کم کنیم؟ توانایی یک غذا در جبران گرسنگی و تامین تغذیه در همان زمان به عنوان قدرت سیرکنندگی یک غذا در نظر گرفته می شود. در خصوص تعیین این ویژگی در غذاها مقالات و مطالعات زیادی بر تک تک مواد غذایی انجام گرفته است و بعد مدت ها لیست غذاهایی که واقعاً اشتها را […]

ادامه مطلب

10 علت اصلی که وزنتان کم نمی شود

10 علت اصلی که وزنتان کم نمی شود

اگر مدتی است عادات غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر داده اید اما هنوز هیچ تغییری در اندام تان حس نکرده اید، شاید وقتش باشد به موارد مشکوکی که مانع موفقیت شما می شود، نگاهی بیندازید.   از اشتباه در رژیم غذایی گرفته تا وجود عوامل فیزیکی مختلف، همگی می توانند کاهش وزن را برای شما به کاری غیرممکن […]

ادامه مطلب

درمان طبیعی برای یبوست مزمن

درمان طبیعی برای یبوست مزمن

  یبوست یکی از مشکلات گوارشی رایج و به معنی اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته است که معمولاً در این حالت مواد دفعی سفت و خشک بوده و عمل دفع دردناک می باشد. یبوست در اغلب افراد با احساس پری و سنگینی نیز همراه است.  عوامل مختلفی از جمله عدم نوشیدن مایعات […]

ادامه مطلب

کمتر از 6 ساعت نخوابید

کمتر از 6 ساعت نخوابید

تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می‌خوابند، بیشتر در معرض اختلالات غیرطبیعی قند خون و ابتلا به دیابت نوع دو هستند. در این مطالعه مشخص شد خطر افزایش قندخون و ابتلا به دیابت، در افرادی که کمتر از 6 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، نسبت به افرادی […]

ادامه مطلب

ورزش پیش از غذا یا پس از غذا؟

ورزش پیش از غذا یا پس از غذا؟

مطالعات نشان می دهند که غذا خوردن پیش از ورزش، موجب می شود شما بهتر وزن کم کنید زیرا پس از غذا، بدن تا حدود 4 ساعت کالری بیشتری مصرف می کند. بنابراین چنانچه بعد از غذا، ورزش کنید بدن شما انرژی بیشتری می سوزاند. اما به یاد داشته باشید منظور از غذا یک وعده […]

ادامه مطلب

چاقی صورت

چاقی صورت

بطور علمی هیچ محصولی نمی تواند قسمتی از بدن را بطور موضعی چاق یا لاغر کند ولی بطور غیرعلمی دقیقا 196 محصول چاقی و لاغری موضعی در بازار موجود هست که یا اصلا موثر نیستند و یا اندک تاثیرشان هم موقتیست . حالا شما دقیقا می خواید صورتتون لاغر بشه یا چاق ؟! روش بدون […]

ادامه مطلب

با سالم ترین رژیم غذایی آشنا شوید

با سالم ترین رژیم غذایی آشنا شوید

امروزه در غرب غذاها خیلی سریع آماده می شود و اغلب به طعم آن کمتر توجه می شود در حالی که در شرق آسیا مردم به طعم غذا اهمیت می دهند. ژاپنی ها اغلب مصرف آن چه را برای سلامت مفید است بر آن چه دوست دارند ترجیح می دهند. ماهی در این کشور مصرف […]

ادامه مطلب

مسمومیت های غذایی را در خانه درمان کنید

مسمومیت های غذایی را در خانه درمان کنید

مسمومیت غذایی بیماری است که بر اثر مصرف غذاهای آلوده، نپخته یا مانده ایجاد می شود. بیش از ۲۵۰ بیماری از طریق مصرف مواد غذایی ناسالم به بدن منتقل می شود. علایم مسمومیت غذایی شامل تهوع، استفراغ، اسهال، گرفتگی عضله معده، تب و کاهش آب بدن است. مشکل این جاست که علایم مسمومیت غذایی ساعت […]

ادامه مطلب

چگونه با سرطان دهان مبارزه کنیم؟

چگونه با سرطان دهان مبارزه کنیم؟

  بر اساس مطالعات اخیر مصرف سبزیجات برگ دار سبز به میزان قابل توجهی خطر سرطان دهان را به ویژه در میان زنانی که سیگار می کشند، کاهش می دهد. بر اساس تحقیقات مرکز بهداشت دندان انگلستان، در حدود یک سوم موارد سرطان دهان به رژیم غذایی ناسالم مرتبط است. این مرکز توصیه می کند […]

ادامه مطلب

5 ماده غذایی مفید برای مبارزه با آرتروز

5 ماده غذایی مفید برای مبارزه با آرتروز

التهاب مزمن مفاصل یا آرتروز موجب تورم و دردناک شدن مفصل ها می شود. در اینجا 5 ماده غذایی ضد التهاب را به شما معرفی می کنیم: غذاهای غنی از امگا- 3: یکی ازدلایل التهاب در بدن، مصرف بالای اسیدهای چرب امگا- 6 و دریافت پایین اسیدهای چرب امگا- 3 است. اغلب رژیم های غذایی […]

ادامه مطلب

علایم هشدار دهنده حمله قلبی کدامند ؟

علایم هشدار دهنده حمله قلبی کدامند ؟

سالانه افراد بسیاری بدلیل حمله کروناری، پیش از رسیدن به بیمارستان یا در بخش اورژانس می میرند . بسیاری از این مرگها با عملکرد سریع قابل پیشگیری می باشند . برخی ازحملات قلبی، ناگهانی و شدید می باشند . اما اکثر آنها به آهستگی آغاز می شوند و با درد یا ناراحتی خفیفی همراه هستند […]

ادامه مطلب

6 دلیل خوب برای خواب بعد از ظهر!

6 دلیل خوب برای خواب بعد از ظهر!

اما در واقع، خصوصیات واقعی خواب بعد از ظهر چیست؟ 1- خواب بعد از ظهر برای قلب مفید است خواب های منظم بعد از ظهر (حداقل 3 بار در هفته)، خطر حمله های قلبی و بیماری های قلبی عروقی را حدود 30% کاهش می‌دهد. این اثر چه طور توضیح داده می‌شود؟ خواب بعد از ظهر […]

ادامه مطلب

6 ماده خوراکی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند

6 ماده خوراکی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند

1 -نوشابه ها نوشابه های گاز دار از دو جهت استخوانها را تهدید می نماید. گاز کربنات موجود در نوشابه ها معمولا از اسید فسفریک تهیه شده که باعث افزایش دفع کلسیم از ادرار می شود. در همین حال این نوشابه ها باعث رفع تشنگی شما می شوند بدون اینکه مواد مغذی که در دیگر […]

ادامه مطلب
x
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به نازخاتون می باشد و استفاده از مطالب و تصاویر این سایت با ذکر منبع بلامانع است .
طراحی سایت : بلاگ اسکین
خرید سی سی کم خرید سی سی کم