استرس
از این داروهای گیاهی برای مقابله با استرس استفاده کنید
برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تغییرات میتوانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت میتواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی میتواند در زمانی که این تغییرات […]
نشانه های که علامت استرس کاری
باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاری باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، استرس فراوانی را به شما وارد کند. این امکان وجود دارد که چنین اضطراب و استرسی، سلامتی تان را به مخاطره بیاندازد بنابراین بسیار […]
علت گرسنگی های مکرر
برای شما پیش آماده که کلی غذا می خورید ولی طولی نمیدهد که که باز گرسنه می شوید و به سراغ یخچال می روید و باز شروع به غذا خوردن می کنید. اشتها تنها در زمان هایی که ورزش سنگین کرده اید، باردار هستید و یا سندروم پیش قاعدگی دارید به صورت طبیعی بالا است. […]
دلایل کوفتگی و دردهای عضلانی
شاید پس از یک روز خستهکننده و انجام کارهای سنگین عضله درد سراغتان بیاید یا پس از چند ساعت شنا احساس کنید که درد ماهیچههایتان شما را کلافه میکند. گرچه در این موارد شما میتوانید دلیل واضحی برای دردهای عضلانیتان پیدا کرده، آن را متهم کنید اما از نظر متخصصان، این دردها همیشه با چنین […]
بیماری های پوستی و بیماری های اعصاب
پوست بزرگ ترین عضو بدن انسان است. پوست و سیستم اعصاب انسان هر دو از لایه ای به نام اکتودرم در دوران جنینی منشاء می گیرند. به همین دلیل ارتباط نزدیکی با هم دارند. از طرفی، پوست انسان محل تظاهر بسیاری از حالت های هیجانی است؛ مثلا در حالت خشم برافروختگی و در حالت اضطراب […]
استرس امتحانات را چگونه مدیریت کنیم؟
در مواردی سخت گیری والدین در مورد تحصیلات فرزندان سبب بروز استرس در آنها می شود و بسیاری اوقات والدین اضطراب خود را به فرزندان منتقل می کنند. نگرانی های مرتبط با امتحان درمدارس و مراکز آموزشی و استرس حاصل از آن یکی از چالش های مهم دانش آموزان و خانواده های آنها به ویژه […]
چند نشانه اینکه خواب درست ندارید
برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند. اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد. این مشکل در اصطلاح روانشناسی «محرومیت از خواب» نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوشخلقی و انرژی بیشتر […]
استرس و شتاسایی عامل استرس در انسان
تاثیر ايجاد تعییرات محیط زندگی را بر روی بدن که فشار آن بیش از توان شخص می باشد را اصطلاحا استرس می نامند درصد بالایی از مردم از آثار سوء استرس در رنج هستند! ایجاد استرس باعث کاهش تون ذهنی و بدنی شخص می گردد و بدنبال آن مشکلاتی مانند خستگی، بی رمقی و افسردگی […]
کاهش استرس در کمتر از یک ساعت
استرس شدید که از پیامدهای زندگی ماشینی است، زمینه ساز بروز بیماری های مختلفی است. این در حالی است که بیشتر افراد طی روز بارها دچار استرس می شوند. خوشبختانه راهکارهایی وجود دارد که با آن می توان استرس را در کوتاه ترین زمان ممکن کاهش داد. جویدن آدامس به مدت 10 دقیقه: محققان استرالیایی و […]
چرا موهایم اینقدر می ریزد و زود سفید می شود ؟
یک عمل جراحی غیرمنتظره، احتمال از دست دادن شغل، طلاق، امتحانات پایان سال، همه اینها یک ویژگی مشترک دارند؛ استرس. می دانیم که استرس موجب بروز آسیب های جسمی و روحی می شود و روی اندام های ما ازجمله پوست و مو، تاثیر می گذارد. یکی از نشانه های در تعادل بودن بدن، وجود موهای […]
چرا مردان کمتر احساساتشان را ابراز می کنند؟
شایع ترین شکایت زنان از مردان: او اصلاً حرف نمیزند! به نظر میرسد که خانمها در همه جا از یک چیز مردها شکایت دارند: “او اصلاً احساساتش را ابراز نمیکند! هیچوقت نمیگوید چه حسی دارد! خیلی وقتها هم اتاق را ترک میکند و حسش را بیان نمیکند!” بگذارید برایتان بگوییم که چرا بیشتر مردها دوست […]