اسیدهای چرب امگا3
چگونگی تنظیم اختلالات تیروئید با تغذیه
تیروئید غدهای مهم است که نقشی حیاتی در عملکردهای بدن دارد. همین غده دچار اختلالاتی مانند پرکاری یا کمکاری میشود و روی وزن، خلقوخوی و … تاثیر میگذارد. تغذیه نقش مهمی در مهار اختلالات و عملکرد این غده مهم دارد. در این مطلب به بایدها و نبایدهای غذایی برای مقابله با اختلالات تیروئید میپردازیم. […]
نکات غذایی برای بهبود گردش خون
اگر گردش خون در رگها با اختلال مواجه شود، اتفاقات نامطلوبی در بدن رخ میدهد؛ مانند سردی دست و پا، تورم در پاها بخصوص قوزک پا، کرامپهای شبانه و… از همه مهمتر اینکه جریان خون مناسب از بروز انسداد عروق ناشی از تجمع کلسترول یا فشار خون بالا پیشگیری میکند. بیشک میدانید که تجمع کلسترول […]
x