تقویت استخوانها
ساعت مصرف ویتامین ها
برای تأمین نیازهای بدن ،ممکن است پزشک مولتی ویتامین تجویز کند. اغلب ویتامینها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل میکند. مصرف تمامی مکمل ها باهم توصیه نمیشود. ویتامینهایی که باید تا ظهر مصرف شود *ویتامین B1 : به سوختوساز بدن کمک و […]
چندین توصیه برای تقویت استخوانها
استخوانها مهمترین و ضروریترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قویتر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندامهای بدن بیشتر تامین میشود. کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی تاکید دارند که علاوه بر مصرف مقادیر کافی کلسیم در طول روز از طریق رژیم غذایی، راهها و توصیههای دیگری نیز برای تقویت بافت استخوانی و بهبود سلامت این […]
x