تکنیک های تنفس برای کاهش اضطراب
تکنیک های تنفس برای کاهش اضطراب
اضطراب به یک بیماری گسترده تبدیل شده است. اگرچه بنظر میرسد اضطراب یک مرحلهی گذرا، و نوعی پاسخ طبیعی به وضعیتهای بحرانی و خطرناک است، ولیکن میتواند خیلی مخرب باشد. نباید اضطراب را دست کم بگیرید. این حالت، میتواند بر کار و توانایی تصمیم گیری صحیح تأثیر گذاشته و باعث ترس و فراموشی شده و […]
x