سالاد رژیمی

سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی : سیب‌زمینی 4 عدد پیاز ریز خرد شده یک عدد کلم برگ رنده شده 100 گرم خیار حلقه شده […]

روش تهیه سالاد توت فرنگی و منداب

طرز تهیه و روش آماده سازی سالاد توت فرنگی و منداب مناسب برای گیاهخواران مواد لازم برای تهیه سالاد توت فرنگی و منداب: کینوآ نپخته ۱ فنجان آب ۲ فنجان توت فرنگی (خرد شده) ۱۰ عدد بادام نصف شده یک چهارم فنجان پیازچه (خرد شده) ۲ تا ۳ عدد نعناعی خرد شده تازه ۲ قاشق […]

طرز تهیه سالاد نودل چینی رژیمی

ممکن است به دلخواه خود از دیگر سبزیجات نیز برای سالاد استفاده نمایید و یا آنرا با سوس سویا مصرف کنید. مواد مورد نیاز برای سالاد نودل چینی: مرغ آبپز خرد شده یک لیوان جعفری خرد شده یک لیوان هویج رنده شده یک لیوان پیاز خرد شده 2 قاشق غذاخوری مایونز 1/4 لیوان خامه […]

تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی

مواد لازم : تربچه 15 عدد پيازچه 15 شاخه كاهو پنج برگ كلم ريز خرد شده ده قاشق غذاخوری پياز يك عدد خيار يك عدد گوجه يك عدد فلفل دلمه‌ ای يك عدد آبليمو و سركه به ميزان لازم نمک به ميزان لازم طرز تهيه : تمامي مواد ذكر شده به صورت نگيني خرد […]

دستور تهیه سالاد خوشمزه رژیمی

یه سالاد می‌خوام که راحت و بی‌دردسر باشه و در عین حال خوشمزه. خوشمزه باشه و چاق نکنه، یعنی رژیمی. راستی موادش هم دم‌دست باشه. مجموع این‌ها میشه «سالاد خوشمزه رژیمی با مواد دم دست!» موادلازم سیب‌زمینی پیازچه تربچه شوید ریحان نمک و فلفل سیاه :: دست خودتون ماست […]

طرز تهیه سالاد نیس رژیمی فرانسوی

سالاد نیس یا نیسوآز یک سالاد فرانسوی که در بندر نیس بیشتر رایج است. مواد لازم: طرز تهیه : ماهی شور را بخارپز کرده پوست و استخوان آن را بگیرید و با چنگال خرد کنید، کنسرو تن ماهی را بازکرده و روغن آن را خالی کنید. کنسرو تن ماهی، لوبیاسبز، پیاز، سیب‌زمینی، سینه‌مرغ […]