سوزاندن چربی های دور شکم
تمرین برای سوزاندن چربی های دور شکم
سالها من این اشتباه احمقانه را انجام میدادم و هفتهای صدها دراز و نشست میرفتم تا چربی شکمم از بین برود! و وقتی هیچ نتیجهای نمیدیدم، به کلی نا امید میشدم. ای کاش، آن زمانها من هم میدانستم که تنها راه دستیابی به شکمی تخت در بدنسازی، فقط تمرینات استقامتی است. تمرین استقامتی چیست؟ به […]
x