طرز صحیح دویدن
نکات برای دویدن در سرما
حتی اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی و بدون در نظر گرفتن آب و هوا برای دویدن بیرون میروید، احتمالا از چند راهنمایی برای دویدن در سرما سود خواهید برد. در حالیکه بسیاری از افراد برای ورزش کردن در طول ماههای سرد به باشگاهها روی میآورند، اما بقیه انگیزهشان را از […]
x