عوارض بیخوابی
واقعا شبزندهداری بیمارتان میکند ؟؟
بارها و بارها در مطالبتان دیدهام که به خواب شبانه زود تاکید زیادی میکنید، چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن، میخواهم بدانم علت این همه تاکید چیست؟ قبل از پرداختن به هر نکتهای باید بدانید که خواب کافی و بهموقع در کنار یک برنامه غذایی اصولی در چند مورد نقش اساسی دارد؛ […]
x