تماس با ما خانه
RSS

عوارض بی خوابی

پیشگیری از بیماریها با خواب کافی

پیشگیری از بیماریها با خواب کافی

بسياري از كساني كه شب‌ها خواب به چشم شان نمي‌آيد، مي‌گويند بعد از تاريك شدن هوا انرژي بيشتري پيدا مي‌كنند و به همين دليل ترجيح مي‌دهند فعاليت‌هاي مهمي كه نياز به تمركز دارد را وقتي همه خوابند انجام دهند. بعضي‌هاي ديگر اما از بي خوابي دل خوشي ندارند و حتي به قيمت متوصل شدن به […]

ادامه مطلب

چند نشانه اینکه خواب درست ندارید

چند نشانه اینکه خواب درست ندارید

برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند. اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود  که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد. این مشکل در اصطلاح روانشناسی «محرومیت از خواب» نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوش‌خلقی و انرژی بیشتر […]

ادامه مطلب
x
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به نازخاتون می باشد و استفاده از مطالب و تصاویر این سایت با ذکر منبع بلامانع است .
طراحی سایت : بلاگ اسکین