ورزش و تغذیه
تصور غلط دربارهی ورزش
بسیاری از افراد تصور میکنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی دارد. با این حال تغذیه ناسالم این افراد باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود. تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از: ۱ـ باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید […]
x