پیشگیری از یبوست
روشهایی برای پیشگیری از یبوست دردناک
۱۰ راه برای مقابله با یبوست دفعه بعد که خسته شدید، پف آلوده بودید، یا فشار کاری زیادی را تحمل کردید، این سوال را از خود بپرسید: آخرین باری که به حمام رفتید کی بوده است؟ ما فکر می کنیم علت همین است/ نکته همین جاست. یبوست می تواند ریشه در فشار به ناحیه کمر […]
تغذیه مناسب برای سالمندان
اگرچه دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق میشود، اما تغییرات سالمندی از سالها قبل آغاز میشود. توجه به تغذیه در این دوران به دلیل تغییر نیازهای تغذیهای بدن از اهمیت بسزایی برخوردار است. نیاز سالمندان به موادمغذی متاثر از داروها، بیماریها و پدیدههای بیولوژیکی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف […]
راهکارهای درمانی برای درمان یبوست
یبوست چیست؟در حالت عادی، زمانی که غذایی به دهان برده میشود دندانها به کمک بزاق به جان آن افتاده و روانهٔ معدهاش میکنند. این مواد غذایی در داخل معده به کمک شیرهٔ معده هضم شده و سپس راه رودهها را در پیش میگیرد. در طول این روند مواد مغذی موجود در غذای خورده شده توسط […]
دانستنی های پیشگیری تا درمان یبوست
در این مطلب به بررسي یبوست، عوامل ایجاد كننده و كارهایی كه برای پیشگیری و جلوگيری از يبوست مي توانیم انجام دهيم و همچنین راه ها و روش هایی جهت درمان یبوست را ارائه می کنیم. یبوست يكی از موضوعاتی است كه بیشتر افراد در مورد آن نمی توانند به راحتی صحبت كنند. اگر شما […]
راهنمای پیشگیری از سرطان و سکته
کم خوردن گوشت قرمز نه تنها به حفظ محیط زیست بلکه به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک می کند. بر اساس یافته های تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «قلب سالم در ۳۰ روز:جدیدترین برنامه پزشکی برای تغییر و جلوگیری از بیماری های قلبی» افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالم […]