داشتن یک زندگی متفاوت

روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه قدم بزنید و در هنگام قدم زدن لبخند را فراموش نکنید. این کار بهترین داروی ضدافسردگی است…

– حداقل ۱۰ دقیقه در روز با خود خلوت کنید، اگر لازم شد یک قفل بخرید.

– با استفاده از ویدیو برنامه‌های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه‌تان را ضبط کنید، تا بیشتر بخوابید.

– صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: “امروز قصد دارم که …”

– با سه E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (اشتیاق)، Empathy (فهم و هم‌دلی با دیگران)، و همین‌طور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

– امسال بیشتر، از سال پیش به تماشای فیلم‌های سینمایی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.

– زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. این کارها سوخت روزانه برای انجام زندگی پرمشغله‌تان را فراهم می‌کنند.

– با افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال اوقات بیشتری صرف کنید.

– در بیداری رویا ببینید.

– از غذاهایی که از گیاهان و درختان به دست می‌آیند بیشتر استفاده کنید، و کمتر از مواد غذایی که در کارخانه‌ها تولید می‌شوند استفاده کنید.

– چای سبز و مقادیر بسیار بیشتری آب بنوشید. تمشک، غذاهای دریایی، کلم بروکلی، بادام و گردو مصرف کنید.

– تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.

– از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را غبارروبی و مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه‌ای وارد زندگی‌تان شود.

– انرژی پرارزش‌تان را بر سر شایعه‌سازی، هیولاهای انرژی‌خوار، مسایل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا چیزهایی که کنترلی بر آن ندارید هدر ندهید. در عوض انرژی‌تان را صرف لحظه مثبت فعلی کنید.

– درک کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجایید تا بیاموزید، تا همه امتحان‌های‌تان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی‌اند که درست مثل کلاس درس جبر می‌آیند و می‌روند، منتها درس‌هایی که از این کلاس فرا گرفته می‌شود عمری با شما باقی خواهند ماند.

– صبحانه‌تان را مثل یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام‌تان را چون بچه دانشگاهی‌ای که کارت اعتباری‌اش ته کشیده، بخورید.

– بیشتر لبخند بزنید و بخندید. این کار هیولاهای انرژی‌خوار را از شما دور نگه خواهد داشت.

– زندگی عادلانه نیست، با این حال زیباست.

– زندگی کوتاه‌تر از آن است که وقت‌مان را صرف‌ تنفر از دیگران کنیم.

– خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم این کار را در مورد شما نمی‌کنند.

– مجبور نیستید همه بحث‌ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. بپذیرید که مخالف نظر یکدیگر بیندیشید.

– با گذشته‌تان صلح کنید تا زمان حال شما را خراب نکند.

– زندگی‌تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از هدف آن‌ها و یا زندگی‌شان هیچ نمی‌دانید.

– شمع روشن کنید، زیباترین ملحفه‌تان را استفاده کنید و برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه ندارید، امروز همان روز خاص است.

– فرد دیگری جز شما مسوول خوشبختی‌تان نیست.

– همه مشکلات را با این جمله بسنجید: “آیا تا پنج سال آینده، این مساله اهمیتی خواهد داشت؟”

– همه را برای همه چیز ببخشید.

– این‌که مردم در مورد شما چی فکری می‌کنند، ارتباطی به شما ندارند.

– زمان، حلال همه مشکلات است. به همه چیز حتی خود زمان، زمان دهید.

– شرایط هر چه قدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می‌کند.

– این شغل شما نیست که در زمان بیماری به دادتان می‌رسد، دوستان‌تان هستند. با آن‌ها در تماس باشید.

– خود را از شر هر چه که سودمند، زیبا و شادی‌بخش نیست، خلاص کنید.

– حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آن‌چه نیاز دارید، رسیده‌اید.

– بهترین‌ها هنوز در راه‌ هستند.

– هر حسی که می‌خواهید داشته باشید، بلند شوید، لباس شیک بپوشید و بیرون بروید.

– کار درست را انجام دهید!

– با خانواده در تماس باشید.

– شب‌ها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: “به خاطر … ممنونم.” “امروز من … را انجام دادم.”

– یادتان باشد، شما آن‌قدر خوشبخت هستید که نگذارید استرس و نگرانی به شما راه یابد.

– از سفر زندگی لذت ببرید. ما مجبور نیستیم با سرعت از همه چیز بگذریم.

منبع: مجله موفقیت