راهنمای حل اختلاف زندگی زناشویی

حل اختلاف زندگی زناشویی فرمولی ساده و قابل اجرا دارد که راه برخورد با مشکلات و حل آنرا به ما میآموزد. کا مراحل مختلف آن عبارتست از :

مرحله اول حل اختلاف زندگی زناشویی: توقف: تفکر و ادراک خود همراه با خودگویی مثبت که فرد به خود میگوید که آرام باش، تو میتوانی مشکل را حل کنی ،نترس ….

مرحله دوم حل اختلاف زندگی زناشویی: تعریف: مسئله و مشکل:افراد مختلف مثلا زن و شوهر ممکن است تعاریف متفاوتی از مشکل داشته باشند که این میتواند باعث مشکل شود زیرا تعریف مسئله به شناخت دقیق آن کمک میکند.

مرحله سوم حل اختلاف زندگی زناشویی: فهرست کردن راههای مختلف حل مشکل:باید از زوایای مختلف به مشکل نگاه کرد و راه حلهای متعدد آفرید.

مرحله چهارم حل اختلاف زندگی زناشویی: انتخاب یک راه حل :پس از لیست کردن مزایا و معایب یک راه حل و پس از سبک ،سنگین کردن یکی را انتخاب کنید.

مرحله پنجم حل اختلاف زندگی زناشویی: اقدام : پس از انتخاب یک راه حل آنرا به اجرا می گذاریم.

مرحله ششم حل اختلاف زندگی زناشویی: ارزیابی:پس از اجرا نتایج اقدام را ارزیابی میکنیم .ارزیابی این مزیت را دارد که در صورت اشتباه بودن راه حل در آن تجدید نظر کنیم و یا از آن تجربه بیاموزیم.

حل اختلاف زندگی زناشویی مناسب چه اثراتی دارد؟

:: اعتماد به نفس فرد یا زوج را بالا میبرد .

:: سازگاری و مدارای شخص را تسهیل میکند.

:: انعطاف پذیری فرد را می افزاید.

:: ابتکار و خلاقیت فرد را تشویق میکند.

:: فرد را از حالت انفعالی خارج و فعال میکند.

:: ارتباطات فرد را تقویت میکند.

جلسات حل اختلاف زندگی زناشویی

زندگی زناشویی بدون اختلاف وجود ندارد و اختلاف در زندگی امری طبیعی است.زن و شوهر باید بدانند که همیشه به خود حق نداده و نباید در پی این باشند که حرف خود را به کرسی نشانده و به خواسته های خود برسندبلکه باید از فرمول مشکل گشایی استفاده کرده و در پی مصالحه ،سازگاری و مدارا باشند.

مقررات جلسات حل اختلاف زندگی زناشویی

1- زمان آنرا باهم توافق کرده و مشخص نمایید.

2- محدوده زمان جلسه را نیز مشخص کنید.

3- زمانبندی طرح موضوع و دیدگاههای هر یک را نیز مشخص کنید.

4- موضوع بحث را دقیقا مشخص کنید و فقط به آن بپردازید.

5- در ابتدا تعریف دقیقی از مشکل کرده و از طریق فرمول مشکل گشایی آنرا حل کنید.

مهارت مذاکره ،چانه زنی و مصالحه در حل اختلاف زندگی زناشویی

بجای تکیه بر روشهای قهر آمیز و تهدید و پرخاشگری باید زن و شوهر اساس زندگی خود را بر مصالحه و مدارا بگذارند و بدانند که همیشه نمیتوانند به آنچه که میخواهند دست یابند .
 

نکته هایی که در حل اختلاف زندگی زناشویی باید در نظر بگیرید:

:: انعطاف ناپذیری امکان مذاکره و مصالحه را ازبین میبرد.

:: در مذاکره فرد باید ایده ها ،نیازها ،امیال و دیدگاههای فرد مقابل را در نظر بگیرد و درک کند،گرچه این الزاما به معنی موافقت با آن نیست.

:: مذاکره و چانه زنی را یک بازی برد- برد تلقی کنیم نه بازی که یکی میبرد و دیگری میبازد.

:: مذاکره و چانه زنی را با عواطف مثبت مانند همدلی و صمیمیت همراه کنیم.

:: درصورت لزوم قاطعیت نشان داده و ابراز وجود کنیم .

:: از فرمول مشکل گشایی در مذاکره استفاده کنیم .