سبک زندگی

اموزش موفق بودن به مغز

آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به‌درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن‌ها […]

راز صمیمیت ابدی با همسر

هرگز فکر کرده اید چرا بعضی از زوجها اینقدر عاشق و صمیمی هستند؟ این به آن دلیل نیست که زندگی آنها ایده آل است و هیچ مشکلی ندارند، بلکه نکته اینجاست که آنها نحو حفظ روابط عاشقانه و جلوگیری از فرسایش روزمره آن را به خوبی می دانند. ازدواج ها اغلب با یک حال خوب […]

این چیزها را به همسرتان نگویید

سه عبارت هست که اگر با همسرتان در میان بگذارید؛ چه نیتتان خیر باشد و چه نباشد، به احتمال زیاد، او را دشمن خود خواهید کرد. واکنش احتمالی به چنین جمله‌های نسنجیدۀ نامناسبی در دامنه‌ای از رفتارهای همراه با سکوت تا انفجار سرخوردگی‌ها و ناکامی‌ها در برابر ناتوانی شما در همدردی و درک طرف مقابلتان […]

پیامک عاشقانه با شماره ناشناس به همسر

اعتماد یکی از پایه های اصلی هر زندگی زناشویی است. شما هم اگر به همسرتان شک کرده اید و می خواهید با یک شماره ناشناس همسرتان را امتحان کنید بهتر است با ماهمراه شوید و بیشتر در این مورد بدانید. «یک روز از سر بیکاری و برای پاسخ به نیاز کنجکاوی(!)، گوشی‌ام را برداشتم و […]

مبارزه با تحقیر شدن توسط همسر

تا به کی می‌خواهید نقش قربانی را بازی کنید؟ برای خاتمه دادن به رفتارهای نامطلوب همسرتان، شایسته است از قالب قربانی بودن رها شوید و از حق خود دفاع کنید، دفاع از حق به معنای عصبانیت، تهدید، قهر، انتقاد کوبنده و… نیست بلکه باید بتوانید در مقابل رفتارهای غیرمنصفانه همسرتان، با حفظ حرمت، مقابله مثبت […]

دوستی‌های دوران کودکی و زندگی آینده

یافته‌های یک پژوهش حاکی از آن است، دوستی‌های دوران کودکی و نوجوانی ممکن است در سلامت زندگی آینده فرد موثر باشد. جوزف آلن، محقق دانشگاه ویرجینیا گفت: داشتن دوستی صمیمی از گروه همسالان در دوران نوجوانی در سلامت جسمانی فرد در دوران بزرگسالی تاثیر دارد. در بررسی اخیر، محققان اطلاعات مربوط به ۱۷۱ دانش آموز […]

تازه نگهداشت میوه و سبزیجات

میوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها هستند که نگهداری آنها ترفند خاصی دارد. اگر شما هم می خواهید میوه و سبزیجات را تازه نگهداری کنید این ترفندها را بیاموزید. بهترین جای نگهداری از این مواد غذایی، یخچال یا جای خنک و تاریک مثل انباری و زیرزمین است. به عنوان مثال، اسفناج پس از دو […]

رفع لقی کاشی

ممکن است که شما هم با مشکل لق شدن کاشی ها در خانه تان مواجه باشید، شاید باورتان نشود اما سر و صدای این کاشی های لق از آزار دهنده ترین صداها در خانه هستند مخصوصا اگر شب هنگام بخواهید روی آن ها حرکت کنید، این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه می […]

زمان نگهداری ادویه ها

چگونه بفهمیم ادویه ها و سبزیجات خشک قدیمی شده اند؟ سبزیجات خشک شده و ادویه جات به نظر جاودانه می آیند، اگر نگاهی به قفسه ادویه جات مادربزرگتان بیندازید خواهید دید برخی از آن ادویه جات سنشان از شما هم بیشتر است! اما حقیقت این است که سبزیجات خشک و ادویه جات هم تاریخ انقضا […]

استفاده مجاز از غذاهای یخچالی

سوالاتی درباره بهداشت یخچال وجود دارد از قبیل این که آیا یخچال باید هر یک یا ۲هفته تمیز شود؟ *هر چند وقت یک بار باید باقی مانده غذا را از یخچال خارج کرد.* آیا می توان غذا را بدون پوشش در یخچال قرار داد؟ چگونه می توان مانع از ایجاد وضعیت غیربهداشتی در داخل یخچال […]

دور نگه داشتن فرزندان از خطرات دنیای مجازی

در کنار همه خوبی‌های دسترسی به اینترنت شما به عنوان یک والد باید معایب آن را هم در نظر بگیرید. اگرچه کنترل و نظارت همه جانبه بر فعالیت‌های مجازی فرزندتان عملاً غیرممکن و حتی نادرست است اما این ایده‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا فرزندتان را از جنبه‌های ترسناک و خطرناک آن دور نگه […]

برپایی سالگرد ازدواج

زندگی مشترک، شیرینی‌ها و تلخی‌های خاص خودش را دارد. عشق و درک متقابل، زندگی را برای زوجین زیبا می‌کند و باعث می‌شود که آنها از بودن در کنار هم لذت ببرند و چه خوب است که در این میان هر یک از آنها سعی کنند لحظات خاطره‌انگیزی را برای طرف مقابل بیافرینند. این لحظه‌ها می‌تواند […]

کنترل استرس روز اول مدرسه

روانشناس کودک گفت: والدین روز اول مدرسه با کودکان دعوا نکنند. آنها را تهدید و تنبیه نکنند. به آنها چشم‌غُره نروند و اولیای مدرسه هم خود را هم‌قد کودکان کنند. همایونیان با بیان اینکه واکنش همه انسان‌ها به محیط‌های جدید اضطراب است اظهار داشت: اضطراب ریشه تمام مشکلات رفتاری فرد است متأسفانه برای حذف آن […]

برطرف کردن خواب الودگی در محل کار

بنا به تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده صورت گرفت، نشان داده شد که تقریبا ۴۰ درصد از بزرگسالان این کشور در طول روز ناخواسته دچار خواب آلودگی می شوند. در واقع این مرکز توصیف کرده که کمبود خواب در میان آمریکایی ها یک بیماری همه […]

رازهایمولتی میلیاردرها

میلیاردرها رازهایی که دارند که با آنها پولدار شده اند. شما هم اگر می خواهید جزو انسان های پولدار باشید به شما پیشنهاد می کنیم این رازها را بدانید. مولتی میلیاردر شدن مستلزم اراده و پشتکار و تلاش فراوان است. البته داشتن شم اقتصادی هم کمک زیادی در ثروتمند تر شدن می کند. اگر باور […]

نحوه از بین بردن زنگ زدگی کروم

کروم فلزی سخت، براق و به رنگ خاکستری، فلزی با جلاپذیری بالا و نقطه جوش بالا و… است. اما در مواقعی پیش میاید که این فلز زیبا بدلیل عوامل مختلف دچار زنگ زدگی می شود. در این مطلب بهترین و ساده ترین روش برای از بین بردن زنگ زدگی کروم به شما عزیزان نشان داده […]

خشک کردن میوه ها در آفتاب

یکی از علائق من در تابستان میوه های خوشمزه و جورواجور آن است. گاهی اوقات به قدری میوه اضافی می آید که نمی توانیم تا قبل از خراب شدنشان آن ها را مصرف کنیم. بهترین راه برای خراب نشدن میوه های اضافی خشک کردن آن هاست. این میوه ها حتی پس از خشک شدن خوشمزه […]

ترفندهای ساده در خانه داری

گاهی برای انجام یک کار ساده زمان زیادی صرف می کنیم و مجبور می شویم از وسایل زیادی استفاده کنیم یا بعضی مواقع به ناچار وسایل اضافه ای می خریم، درحالی که با کمی خلاقیت وبه کار گیری از ابزار ساده می توانیم وسیله ای کار آمد برای خود و خانواده مان فراهم کنیم و […]