از بین بردن چاقی های موضعی
روش هایی جهت تخت کردن شکم با ورزش
وقتي زمستان تمام شود ديگر نميتوانيد چاقي و شكم برجستهتان را زير لباسهاي گرم پنهان كنيد، بنابراين از حالا بايد به فكر باشيد. حالا كه ميخواهيد اين چاقي موضعي را برطرف كنيد باید ورزشهای مخصوص انجام دهيد كه شامل حركات پايينتنه، شكم و عضلات پاييني پشت است. پيلاتس يك تمرين ذهني و بدني است كه […]
x