برنامهی کاهش وزن
چند نکته برای قبل از شروع رژیم غذایی
قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند نکته را به یاد داشته باشید. یک برنامهی رژیمی سالم به شما کمک میکند که وزنتان را به تدریج کم کنید. همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوهی زندگی میشود که میتوانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید. 1. الگوهای غذایی سالم داشته باشید وقتی […]
x