بیماریهای قلبی
توصیههای برای پشت میزنشین ها
شاید شما هم مثل خیلیها فکر میکنید پشت میزنشینی، کار با رایانه و لپتاپ و به عبارتی زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست، چرا که هزار و یک مزیت دارد؛ مثلا اینکه به دلیل فعالیتهای بدنی سخت دچار خستگیهای مزمن نمیشوید، یا اینکه مجبور نیستید در گرما و سرما در معرض آسیبهای محیطی قرار […]
افزایش چاقی شکم با چند غذا
برخی از غذاها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما مینشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی میشود که شما نمیخواهید. این نوع افزایش وزن که به «بافت چربی عمیق» است و باعث چاقی شکم شما میشود، همان است که هنگامی در استخر لباس […]
غذاهایی که موجب چاقی شکم می شود
برخی از غذاها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما مینشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی میشود که شما نمیخواهید. این نوع افزایش وزن که به «بافت چربی عمیق» است و باعث چاقی شکم شما میشود، همان است که هنگامی در استخر لباس […]
طول عمر و زندگی سالمتر سالمندان
تغذیه سالم برای کسانی که ۵۰ سالگی را رد کردهاند، مزایایی چون افزایش سلامت و قدرت فکری، مقاومت در برابر بیماری، افزایش سطح انرژی، بهبودی سریعتر و مدیریت بهتر بیماریهای مزمن را به همراه دارد. همانطور که پا به سن میگذارید، خوب غذا خوردن میتواند کلید یک چشمانداز مثبت و ماندن در وضع تعادل […]
دانستنی های درد قفسه سینه
درد عجیبی در قفسه سینهات احساس میکنی؛ دردی تیز و کشدار که ناگهان سراغت میآید و فروکش میکند. معمولا از آنجایی که چنین دردی فقط برخی اوقات بروز میکند، کماهمیت تصور میشود، اما چنین دردی ممکن است فاجعهآفرین باشد. البته درد قفسه سینه بیماری نیست، بلکه صرفا یک علامت هشداردهنده محسوب میشود که ممکن […]
چند غذای عالی برای کوچک کردن شکم
این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما میگوییم که چطور شروع کنید!سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند. باورتان بشود یا نه، بدن شما در […]