تغذیه
نقش تغذیه در پوسیدگی دندان کودکان
شکل و فرم ماده غذایى و پایدارى آن نقش مهمى در میزان پوسیدگى و کاهش PH دارد. شکل و فرم ماده غذایى مشخص کننده مدت زمان تماس آن در دهان با دندان ها است که تاثیرگذار بر مدت کاهش PH یا روند تولید اسید است. مایعات به سرعت از دهان شسته مى شوند و قابلیت […]
چند تغذیه برای خانم ها در دوره های مختلف زندگی
فرقی نمیکند که اول راه جوانی هستید یا به سن میانسالی رسیدهاید یا کم کم گرد پیری روی موهایتان نشسته است، چون تغذیه سالم همیشه و همه وقت حرف اول را در تامین سلامت عمومی میزند. با این حال هر سنی مقتضیات تغذیهای خاص خود را دارد و در هر دوره از زندگی دریافت یک […]
باز شدن عروق با مواد غذایی
تغذیه نقش اساسی در حیات دارد و عادات روزمره می تواند ضامن سلامتی یا بیماری باشد. امروزه بسیاری افراد از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند و مسئله تاسف برانگیز اینکه تغذیه مهم ترین علت در بیشتر آنهاست. رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع، شکر و هیدرات های کربن می تواند مستقیما بر […]
نگهداری وپرورش قناری
قناری را همه می شناسیم.پرنده ای که شهرت آن به آواز دلنشین وموزون آن است.البته زیبایی رنگهای این پرنده را نیز نباید فراموش کرد.رنگهای سبز(سوخته و چمنی)،دارچینی،سرخ،زرد، طلائی، سفید، طوسی و آهویی ازجمله این رنگ های این پرنده اند.اما قناری هایی با مخلوطی از این رنگها نیز هستند که به آنها ابلق گفته می شوند.اغلب […]
بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحری
در طول ماه مبارک رمضان، اینکه از چه مواد غذایی به هنگام سحر و یا قبل از سپیده دم استفاده می کنیم، فوق العاده مهم می باشد .ما در اینجا مواد غذایی را که باید از خوردن آنها اجتناب کنید و یا اینکه باید آنها را بیشتر مصرف کنید را برایتان آورده ایم. 1- خرما […]
بخور نخور های ورزشی برای داشتن اندامی متناسب
بسیاری از ما ورزشكاران حرفهای نیستیم اما هرازگاهی در خانه یا باشگاه برای كاهش یا افزایش وزن و حتی سفتشدن عضلات یا تنها برای برخورداری از بدنی سالمتر ورزش میكنیم…. مثلا صبحها در پارك میدویم یا ایروبیك كار میكنیم یا به استخر میرویم. اگر جزو این گروه از افراد هستید و میخواهید در مورد نوع […]
بیشتر بخوابید تا کمتر بخورید!
پزشکان ادعا میکنند که اگر اندکی بیشتر در طول شبانهروز بخوابید، میل به پرخوری در شما کاهش پیدا میکند. نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند افراد بزرگسالی که مدت زمان خوابشان کمی بیشتر است، در طول روز حجم غذای کمتری مصرف میکنند. این مطالعه همچنین نشان داده است که تاثیر کمبود خواب روی احساس گرسنگی […]
چگونه از اضافه شدن وزنمان در تعطیلات جلوگیری کنیم؟
روزهای آغاز سال نو فصل تعطیلات، سفر و زمان جشنها و خوشگذرانی با اقوام و دوستان است. متاسفانه برای بعضی از ما، این فصل معنیای جز پرخوری و اضافهوزن نمیتواند داشته باشد. تحقیقات موسسه ملی بهداشت اروپا نشان میدهد كه پرخوری در تعطیلات میتواند باعث اضافه شدن یك یا حتی دو كیلو وزن شود و […]
ظروف ملامین؛ انتخاب آخر
ظروف ملامین ظروفی هستند که به دلایلی نظیر مقاومت آن ها در برابر شکستن، ارزان و سبک بودن، در زمانی نه چندان دور مورد توجه مردم و مصرف کنندگان قرار داشتند. البته در طی سالیان اخیر و با ورود ظروف دیگر نظیر پیرکس، چینی، آرکوپال و… این ظروف کاربرد خویش را در مجالس و محافل […]
چگونه در کمترین زمان وزن کم کنیم ؟
به نظر میرسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان در یک چاقی همهگیر اسیر شده است. دلیل آن دو چیز بیشتر نیست، یکی روی آوردن مردم به غذاهای آماده و فستفود و یکی دیگر بمباران شدن با تصاویر مانکنها و هنرپیشههای خوشهیکل. دلیل آن […]