تقویت استخوانها
ساعت مصرف ویتامین ها
برای تأمین نیازهای بدن ،ممکن است پزشک مولتی ویتامین تجویز کند. اغلب ویتامین‌ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می‌کند. مصرف تمامی مکمل ها باهم توصیه نمی‌شود. ویتامین‌هایی که باید تا ظهر مصرف شود *ویتامین B1 : به سوخت‌وساز بدن کمک و […]
چندین توصیه برای تقویت استخوانها
استخوانها مهم‌ترین و ضروری‌ترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قوی‌تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام‌های بدن بیشتر تامین می‌شود. کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی تاکید دارند که علاوه بر مصرف مقادیر کافی کلسیم در طول روز از طریق رژیم غذایی، راه‌ها و توصیه‌های دیگری نیز برای تقویت بافت استخوانی و بهبود سلامت این […]
x
مراقبتهای پوستی و خانه تکانی
گونه هایی سفت و برجسته داشته باشید!
طرز تهیه پیتزا کاپ لذیذ
آشنایی بیشتر با ضد آفتاب ها
کشف راز تناسب اندام کدبانوها
مدل دامن – 45
مدل لباس مجلسی – 138
مدل لباس مجلسی – 50
زمان مناسب خرید موبایل برای کودک
کیف و کفشی مناسب برای دانش آموزان
پلوی علی پاشا( ترکیه)
آموزش آرایش چشم بادوام
چگونگی داشتن استخوان هایی فناناپذیر
نحوه تشکیل الماس
چند ورزش آبی راهی برای جلوگیری از بیماریهای کهنسالی
تاثیر تغذیه بر قاعدگی بانوان
داشتن سیستم ایمنی قوی‌تر
آرایش چشم – ۱۷۷
انواع غذای ایرانی خوشمزه – ۴
تهیه سس پنیر به روش دیگر
آموزش شینیون مو – 60
لیپوماتیک جایگزین کدام روش؟
تصاویر گل و گیاه – ۲۹
کشف قورباغه سه انگشتی
رفتار صحیح با بچه هاي لوس
راه هایی ارزان برای زیبایی
ایده جالب برای تزیین جعبه کادو
ژست های زیبای حیوانات
خرید و نگهداری پیاز
فواید و روش استفاده از روغن کرچک