خوراک
روش تهیه تاکو بیف پای
• تعداد: 6 نفر • زمان تهیه و پخت: 45 دقیقه مواد لازم: • روغن زیتون • 410 گرم کنسرو گوجهفرنگی • 6 عدد نان تورتیلا • 340 گرم گوشت چرخکرده • یک عدد پیاز کوچک خرد شده • یک عدد فلفل دلمهای خرد شده • یک قاشق چایخوری پودر چیلی • ¼ […]
تهیه بادمجان با انار دون
مواد اولیه: بادنجان متوسط =چهار عدد شکر= دو قاشق غذاخوری انار ترش =یک پیمانه پیاز متوسط= دو تا سه عدد روغن= به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوب=ه به میزان لازم آب =4/1پیمانه گردو نگینی خرد شده= نصف پیمانه طرز تهیه: ابتدا بادنجان را پوست کنده و در آب نمک میگذاریم تا تلخی آن برود […]
خوراک هویج و گوشت رژیمی
مواد لازم برای خوراک هویج و گوشت آب پز : -*- سیب زمینی ۱۷۵ گرم -*-هویج ۲۲۵ گرم -*-پیاز یک چهارم عدد -*-گوشت گاو ۱۷۵ گرم -*-آب یک چهارم پیمانه / ۳۰۰ میلی لیتر -*-ادویه به مقدار لازم طرز تهیه 1- فر را با درجه 180 سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت از قبل گرم کنید، […]
خوراک لوبیا با روغن زیتون
مواد اولیه : لوبيا سبز نيم پز شده 200 گرم گوجهفرنگي رندهشده دو عدد پياز يك عدد روغن زيتون سه قاشق غذاخوري روغن مايع يك قاشق غذاخوري نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم طرز تهیه: لوبيا بالزيت يك غذاي گياهي خوشمزه است كه براي افرادي كه رژيم لاغري دارند فوقالعاده ميباشد. پيازها را ريز […]