داشتن اندام متناسب
راههای داشتن اندام متناسب
براي اينكه اندامتان تغيير قابل ملاحظهاي پيدا كند، لازم نيست كه حتما به اندازه يك دونده ماراتن بدويد و يا از يك كوه بلند بالا برويد. در واقع توصيه ميكنيم براي رسيدن به تناسب اندام هيچگاه يك مرتبه به ورزش سنگين نپردازيد، بلكه قدم به قدم پيش برويد.اين كار علاوه بر تضمين رسيدن به يك […]
x