دلشوره و اضطراب

رابطه اضطراب با موفقیت

اضطراب مانند نمک غذاست، یعنی مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است، اما زیاد شدن آن می‌تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند. احمدی‌قلعه رییس نظام روان‌شناسی و مشاوره ، اظهار کرد: رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست. یعنی افراد باید حدی از اضطراب را […]

تکنیک های تنفس برای کاهش اضطراب

اضطراب به یک بیماری گسترده تبدیل شده است. اگرچه بنظر می‌رسد اضطراب یک مرحله‌ی گذرا، و نوعی پاسخ طبیعی به وضعیت‌های بحرانی و خطرناک است، ولیکن می‌تواند خیلی مخرب باشد. نباید اضطراب را دست کم بگیرید. این حالت، می‌تواند بر کار و توانایی تصمیم گیری صحیح تأثیر گذاشته و باعث ترس و فراموشی شده و […]

تست روانشناسی دلشوره و اضطراب

بسياري از شما در دوره‌هايي از زندگي، هنگام روبه‌رو شدن با مشكلات دچار دل‌شوره و اضطراب مي‌شويد يا در مواجهه با موقعيت‌هاي تهديدآميز يا تنش‌زا احساس دل‌شوره، اضطراب و تنش مي‌كنيد. این‌گونه احساسات در برابر فشارهاي رواني، طبيعي است اما گاهي اين حالات به صورت غيرطبيعي بروز مي‌كند كه اصطلاحاً به آن «ناهنجاري» مي‌گويند. […]