زنان
توصیه های زنانه برای شنا در استخر
قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی میتوان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت. برای جلوگیری از افزایش میزان کلرامین در آب استخر […]
خانم ها باید بدانند !!
ما مجبور نیستیم حتما بیمار شویم تا بتوانیم کمی استراحت کنیم. برای خوب بودن که نباید حتما نیاز های دیگران را پیش از نیاز خودمان قرار دهیم! ما زنان باید شرایط سلامت بودن را برای خود ایجاد کنیم و از شیوه های مراقبت از جسم مان آگاه باشیم. وقتی ما در مقام زن می آموزیم […]
تصورات غلط در مورد سرطان سینه
آگاهی عمومی در مورد سرطان سینه، طی ۲۰ سال گذشته به نحو چشمگیری افزایش یافته است. با وجود این، هنوز نظرات گمراه كننده ای در این زمینه در افكار عمومی رواج دارد. مثلا خیلی ها گمان می كنند «احتمال یك در ۸ سرطان سینه»، یعنی اگر ۸ زن به طور تصادفی انتخاب شوند، یكی از […]
فایده ورزش برای بانوان
شما حتما به خوبی میدونین که ورزش برای سلامتی خوبه ولی چجوری باید باشه تا بتونه هم بر روی جسم هم بر روی روح شما تاثیر مثبت داشته باشه، تحقیقات کلینیک سلامتی مایو در ایالات متحده موارد زیر رو معرفی کرده بهبود حال رفتن به باشگاه و یا پیاده سریع به مدت ۳۰ دقیقه در […]
عفونت ادراری چیست و چرا مبتلا می شویم؟
عفونت دستگاه ادراري يكي از شايع ترين بيماري هاي زنان است كه در بعضي مواقع خاموش و بي صدا سروكله اش پيدا مي شود و زماني متوجه آن مي شويم كه كليه ها درگير و درمان مشكل شده است. البته خوشبختانه تنها در بعضي موارد اين بيماري بدون نشانه است و در باقي موارد […]