قوی کردن عضلات بدن
روش اصولی حفظ عضلات در طول زمان
چگونه از عضلات خود در طول زمان محافظت کنیم؟ بخواهیم یا نخواهیم، همه ما بعد از 30 سالگی، سالانه یک درصد از عضلات خود را از دست می دهیم. برای همین است که رژیم غذایی شما پس از 30 سالگی، هر 10 سال یکبار ، باید تغییر کند. اگرچه ممکن است نخوردن صبحانه، خوردن فست […]
x