ورزش های ضد کمردرد
پشت میزنشین ها حتما بخوانند
از یک درد ساده و گهگاه در کمر شروع میشود و مدتی بعد، راه رفتن را هم سخت میکند. برای شمایی که از سر عادت یا به اجبار کارتان، هر روز نزدیک به 10 ساعت را نشسته میگذرانید، کمردرد احتمالا واژه آشنایی است؛ دردی که اغلب سرجایش نمیآید و خیلی زود گردن، شانه و پایتان […]
x