کلاس یوگا
ورزش یوگا و تغییرات مولکولی مفید در بدن
مطالعات اخیر که در مجله “مرزهای علم ایمنی شناسی” منتشر شده نشان داده است ورزشهایی همچون یوگا باعث تغییر واکنش در مولکول در DNA بدن انسانها میشوند. یافتههای جدید نشان داده است ورزشهایی مانند یوگا، تایچی و مدیتیشن میتواند واکنشهای مولکولی را تغییر دهند. این مساله باعث میشود که واکنشهای بدن به مسائلی همچون استرس […]
ورزش یوگا و فواید برای مردان
معمولا زنان بیشتر به انجام ورزش یوگا گرایش دارند و مردان اغلب ورزشهای قدرتی و قلبی عروقی انجام میدهند. با این وجود ورزش یوگا فواید زیادی برای مردان دارد. فواید ورزش یوگا برای مردان به شرح زیر است: ۱ـ هضم بهتر ورزش یوگا میتواند به هضم غذا کمک کند. انجام حرکات خاصی در ورزش یوگا […]
فواید ورزش یوگا چیست؟
یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی میشود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار میکند. فواید ورزش یوگا به شرح زیر است: ۱٫ افزایش انعطاف پذیری یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار میکند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی […]