صبحانه

ایده جالب برای یک صبحانه خوشمزه

روش تهیه نان نارگیل برای صبحانه

مواد لازم:  تخم مرغ: 1 عدد  شیر یاشیر نارگیل: 170 میلی لیتر(دوسوم پیمانه)  آب ولرم: 170 میلی لیتر(دو سوم پیمانه)  شکر: یک دوم پیمانه (100 گرم)  کره ذوب شده: 30 گرم  پودر نارگیل: 2 قاشق سوپخوری  نمک: یک قاشق چایخوری  خمیر مایه فوری: 12 گرم آرد: به میزان لازم  شیر خشک : 2 قاشق سوپخوری […]

پیتزای صبحانه

مواد مورد نیاز : خمیر مایه : نصف قاشق غذاخوری آرد : ۲ پیمانه نمک : ۱ قاشق غذاخوری بیکن کالباس ورقه ای : ۴ عدد پنیر پارمسان و موتزارلا : هر کدام نصف پیمانه تخم مرغ : ۶ عدد پیازچه خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری نمک […]

فرزندم علاقه ای به خوردن صبحانه ندارد، چیکار کنم ؟

کودک شما هم جزء آن دسته از کودکانی است که هنگام خوردن صبحانه بهانه می‌گیرند و به اصطلاح ”جیم“ می‌شوند؟ نگران نباشید. توصیه‌های زیر را بخوانید و به‌ کار ببندید. امیدوارم کودکان‌تان صبحانه‌خور حرفه‌ای شوند. ۱) میز را بچینید به همراه فرزند خود، از شب قبل، میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی‌که کودک‌تان خوابید […]

خوردن صبحانه کامل باعث کاهش وزن می شود

به نظر می رسد برای داشتن وزن مطلوب و بدن سالم حق با مادران است که همیشه خوردن صبحانه را یادآور می شوند و آن را مهم ترین نوبت غذایی در طول روز می نامند. به گفته محققین که در نشریه موسسه رژیم آمریکا Journal of the American Dietetic Association در سپتامبر ۲۰۰۵ چاپ شده […]