كم كردن وزن
يك رژيم اصولي چگونه است؟
رژيم‌هايي كه هيچ پايه و اساس علمي خاصي ندارند و عوارض كوتاه و درازمدت فراواني را براي گروه هدف خود به همراه مي‌آورند. كم كردن وزن به هر زحمتي، مي‌تواند به قيمت از دست رفتن سلامت جسماني و رواني ما تمام شود. اگر باور نمي‌كنيد بد نيست نگاهي به نظر كارشناسان بيندازيد. رژيم سخت چيست؟ […]
کاهش وزن سریع با ورزش آسان
كسانی كه اضافه وزن زیادی دارند، ابتدا باید چربی بسوزانند و بعد ماهیچه‌هایشان را تقویت كنند. برای این كار تمرین‌هایی وجود دارد كه انجام آنها حتی در خانه نیز امكان‌پذیر است. توصیه می‌كنیم هر یك از این تمرین‌ها را فقط یك بار انجام دهید و بعد 48 ساعت صبر كنید. اگر طی این مدت […]
کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه
اگر دوست دارید در خانه ورزش کنید و وزن کم کنید و به باشگاه نروید توصیه میشود این ورزش های ساده را صحیح انجام دهید. تمرین شماره 1 تقویت عضلات كمر پاها را به عرض شانه باز كنید و در هر دست وزنه‌ای سبك بگیرید. آرنج‌هایتان را خم و بدنتان را به سمت جلو متمایل […]
تصاویر زیبای طبیعت شگفت انگیز نیوزیلند
طرز تهیه ترشی نازخاتون
آموزش شینیون مو – 72
تاثیر تغذیه بر قاعدگی بانوان
دلیل زیبا نشدن دکوراسیون خانه
مدل لباس راحتی – 10
مضرات استفاده از روغن پالم
دستور پخت سبزی پلو با ماهی
بلافاصله بعد از غذا چای ننوشید!
مدل لباس مردانه – ۱۶
عکس میوه های خوشمزه – ۶
لیپوماتیک جایگزین کدام روش؟
مدل کت و شلوار مردانه – ۱۹
راز زندگیتان را به این افراد نگویید
نكات مفيد خانه داري براي تازه عروسها !
روش تهیه پیتزای خانگی بدون فر
مدل مو – ۱۵۵
طبیعت زمستانی و برفی
حرف هایی که ممکن است فرزندان به دلیل ترس و اضطراب نتواند به شما بگوید
تاثیر تلفن همراه بر باروری زنان و مردان
7 نکته مهم در زیبایی آقایان
مدل دستبند – ۳۰
معرفی مهمترین معیار در ازدواج
نوشیدن چای زردچوبه برای پیشگیری از این بیماری های
بهترین روش خلاصی از شر افکار منفی
مدل لباس مجلسی – لباس هندی – 2
مدل تاج عروس – ۶۷
کیک چوبی شکلاتی برای نوروز
مدل لباس مردانه – 7
خواص فوق العاده استفاده از زردچوبه