سلامتی

حفظ سلامتی با 25 ترفند جالب

میدانیم که درمان های طبیعی بهترین راه برای مراقبت از تندرستی و زیبایی هستند. در اینجا به چند نکته از درمان های طبیعی که در بهبود بهداشت و زیبایی شما موثر خواهند بود، اشاره می کنیم: 1- خواب مناسب از مهمترین عوامل تندرستی می باشد. 2- اگر شما امکان ورزش مستمر را ندارید ، تمریناتی […]

فواید خواب و تاثیرات خواب بر بدن

همانطور که میدانید خواب عمل بسیار مهمی برای بدن است و به هم ریختن نظم خواب ضررهای زیادی به انسان وارد میکند.حال میخواهیم در این مطلب خواب در ساعات مختلف و تاثیری که وی بدن دارد بپردازیم.با دلگرم همراه شوید: خواب در ساعات مختلف:ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد […]

فایده ورزش برای بانوان

شما حتما به خوبی میدونین که ورزش برای سلامتی خوبه ولی چجوری باید باشه تا بتونه هم بر روی جسم هم بر روی روح شما تاثیر مثبت داشته باشه، تحقیقات کلینیک سلامتی مایو در ایالات متحده موارد زیر رو معرفی کرده بهبود حال رفتن به باشگاه و یا پیاده سریع به مدت ۳۰ دقیقه در […]

دلیل تنبلی در ورزش کردن

بسیاری می گویند انگیزه کافی نداریم .اما یاا انگیزه ای بالاتر از سلامتی وجود دارد ؟ پس انگیزه ورزش کردن را در خود تقویت کنید . من به ورزش احتیاج ندارم این سخن درستی نیست و شما به سلامتی بسیار محتاج هستید .شما برای ادامه زندگی و خوشبختی باید سالم و سلامت باشید و نه […]

سخنان پیامبر اسلام در مورد سلامتی

پیامبر اسلام فرموده اند: – آن که دردها را آفریده، درمان آنها را نیز آفریده است. – هر دردی را درمانی است، پس چون دارو به درد برسد، به اذن خداوند بهبود یابد. – خود را مداوا کنید، چراکه خداوند هیچ دردی را فرو نفرستاده، مگر آنکه برای آن درمانی نازل کرده است. – هر کاری […]

5 نوشیدنی که وزن تان را کم می کنند

رمز و راز کاهش وزن نه در بشقاب غذا بلکه در لیوان شما است. نوشیدنی های پر طرفداری مثل آب میوه ها و نوشابه های انرژی زا که سرشار از شکر و کربوهیدرات هستند، می توانند روند کاهش وزن را مختل کنند. پنج نوشیدنی به شما معرفی می کند که نقش زیادی در کاهش […]

10 علت اصلی که وزنتان کم نمی شود

اگر مدتی است عادات غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر داده اید اما هنوز هیچ تغییری در اندام تان حس نکرده اید، شاید وقتش باشد به موارد مشکوکی که مانع موفقیت شما می شود، نگاهی بیندازید. از اشتباه در رژیم غذایی گرفته تا وجود عوامل فیزیکی مختلف، همگی می توانند کاهش وزن را برای شما به کاری غیرممکن […]

دئودرانت، اسپری یا ضد عرق، کدامیک بهترند؟

روی میز آرایش هر کسی درست مقابل آیینه، اسپری ، مام و دیودورانت ها صف کشیده اند و امید خیلی ها برای فرار از بوی بد عرق همین شیشه ها هستند. اما آیا تنها بر اساس بو و مارک باید بابت آنها پول داد؟ بهترین زمان استفاده از آنها شب است یا صبح؟ آیا باید […]

نکات مهم در هنگام خرید مواد غذایی در ماه رمضان

خرید نمک همواره از نمک‌های یددار تصفیه شده موجود در مراکز فروش معتبر استفاده نموده از مصرف نمک‌های فله یا سنگ نمک خودداری نمایید. نمک باید دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت و دارای تاریخ تولید و انقضا باشد. نمک را دور از نور آفتاب نگهداری نمایید. وجود ناخالصی‌های نامحلول در آب در نمک از […]

شکمی تخت می خواهید؟این کارها را انجام دهید

شما هم در آرزوی داشتن شکم تخت هستید؟ بله این روزها خیلی‌ها از چربی‌های دور شکم به ستوه آمده‌اند و دلشان می‌خواهد شکم تختی داشته باشند. شاید در گام اول کار سختی به نظر بیاید اما با اندکی تلاش همه کاری شدنی است. می‌دانید راز موفقیت در چیست؟ تغذیه‌ی متناسب، ورزش، خواب کافی. 1 – […]

مرطوب کننده مناسب برای خشکی لبها

مرطوب کننده ای مناسب براي جلوگیری از خشکی لب ها به طور روزانه از يك محصول محافظ لب به منظور مرطوب كردن و حفظ حالت طبيعي آن ها استفاده كنيد. يك مرطوب كننده لب كه حاوی مرطوب كننده های طبيعی نظير كره كاكائو و Aloe Vera باشد يك تركيب موثر است و سبب حفظ رطوبت می شود. […]

برای رفتن به سالن ورزش چگونه لباس بپوشید ؟!

ایجاد انگیزه لازم برای رفتن به سالن ورزش خودش به اندازه کافی مسئله ساز است، نوع پوشش در این موقعیتها نیز می تواند کاملا موثر باشد. شیک پوشیدن و به روز بودن می تواند نقش به سزائی در ایجاد انگیزه برای رفتن به سالنهای ورزشی ایفا کند. اگر از نوع پوشش خود راضی باشید آنگاه […]

ده اثر اعجاب انگیز عشق بر سلامت

عشق و سلامتی از راههای مختلفی به هم گره خورده اند. انسان نیازمند ارتباط است و وقتی ارتباطاتش را گسترش می دهد به منافع زیادی دست پیدا می کند که شاید یکی از گرانبهاترین این منافع عشق است. در ادامه ۱۰ رابطه عشق با سلامت بدن که توسط تحقیقات علمی به اثبات رسیده اند، ارائه […]

فشارخونی‌ها روغن زیتون مصرف کنند

روغن زیتون باعث پایین آمدن فشار خون و کلسترول خون می‌شود و از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند. یک متخصص تغذیه گفت: زیتون رسیده از نظر طب قدیم گرم است و روغن زیتون گرم و خشک است. روغن زیتون نرم‌کننده و صفرابر است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و مصرف روزانه […]

خوراکی های مفید برای دختران

هر چه شما مقدار بیشتری از غذاهای سالم را مصرف کنید به همان میزان میتوانید نگرانی کمتری در مورد مصرف غذاهای چرب در آخر هفته ها داشته باشید. این رو کی میگه؟؟ محققان هاروارد. کدومیک از ما به چیز برگر و سیب زمینی سرخ شده دست رد میزنیم؟؟ در کنار این غذاهای خوشمزه و […]

چگونه سایز کمر خود را کم کنیم؟

چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالاً همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، مسلماً در ترکیب بندی بدن […]

نوشیدنی که عصبانیت شما را کاهش می دهد

یک متخصص تغذیه گفت: آب در روح و روان انسان تأثیرگذار است و افرادی که آب کمتری مصرف می‌کنند، عصبی‌تر هستند و استرس آنها نیز بیشتر است. سید مرتضی صفوی در گفتگو با فارس اظهار داشت:‌ 45 تا 50 درصد از ترکیبات بدن را آب تشکیل می‌دهد همچنین سوخت و ساز و فعل و انفعالات […]