سلامت روان

کنترل استرس های روزانه

برخی فعالیت‌های لذت‌بخش مانند خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می‌کند. باغبانیان، روانپزشک، در توصیه به مردم برای داشتن سلامت روان، اظهار داشت: بهترین حالتی که می‌تواند در تضمین سلامت روان مردم مؤثر باشد، زندگی در زمان حال است. توجه به این نکته […]

عامل افسردگی نوجوانی شناسایی شد

روانپزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند نوجوانانی که پس از رسیدن به سن بلوغ با علائم افسردگی مواجه می شوند به احتمال زیاد عامل این اختلال در آنها از دوران جنینی و از مادرانشان به آنها سرایت کرده است. طبق یافته های روانپزشکان انگلیسی انجام درمان های دارویی کنترل شده برای زنان مبتلا به افسردگی […]

با 15 روش تاثیرگذار بی حوصلگی را از خود دور کنیم

1- قبل از هر چیز با توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خویش هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنید. 2 – به منظور رسیدن به هدف مورد نظر از یک برنامه مدون و جدول زمان بندی شده‌ای استفاده کنید و خود را مقید به انجام آن کنید. 3 […]

تفاوت های کوچک دوران نامزدی که باید جدی بگیرید!

1 – عادات شخصی وقتی زن و شوهر عادات شخصی متضاد و متفاوتی داشته باشند، به تدریج تنش و اختلاف میانشان بروز می کند و شدید می شود. بعضی از عادت های مسئله ساز عبارتند از: نظم و ترتیب،مسئولیت پذیری، وقت شناسی، نظافت و نظایر این ها. اگر یکی از زوجین سیگار می کشد و […]

فاصله مناسب بین عقد تا عروسی چقدر است؟

خانواده های سنتی اعتقادی به طولانی شدن عقد ندارند اما این روزها خانواده های زیادی را می بینید که ترجیح می دهند بین عقد و عروسی فرزندانشان چند ماه فاصله باشد تا در این زمان هم عروس و داماد شناخت بیشتری نسبت به یکدیگر پیدا کنند و هم به وضعیت با ثبات تری برسند و […]

نوشیدنی که عصبانیت شما را کاهش می دهد

یک متخصص تغذیه گفت: آب در روح و روان انسان تأثیرگذار است و افرادی که آب کمتری مصرف می‌کنند، عصبی‌تر هستند و استرس آنها نیز بیشتر است. سید مرتضی صفوی در گفتگو با فارس اظهار داشت:‌ 45 تا 50 درصد از ترکیبات بدن را آب تشکیل می‌دهد همچنین سوخت و ساز و فعل و انفعالات […]