مواد لازم :
| شیر ماهی | 1 کیلوگرم |
| فلفل سیاه | 1 قاشق مرباخوری |
| پودر زیره | نصف قاشق چایخـوری |
| پودر زنجــبیل | 1 قاشق چایخوری |
| پودر گشنیز | 1 قاشق چایخوری |
| پودر سیر و فلفل قرمز از هر کدام | 1 قاشق چایخوری |
| روغن زیتون | 4 قاشق غذاخوری |
| سیر | 2 حبه |
| گوجه فرنگی بزرگ | 4 عدد |
| آبلیمو | به مقدار لازم |
| گشنیز ساطوری خرد شده | 1 پیمانه |
| روغن و نمک | به میزان لازم |
طرز تهیه :
ماهیها را به صورت مکعبی خرد کرده، ادویهها، روغن زیتون و سیر خرد شده را به آن افزوده و به مدت پنج الی شش ساعت در یخچال میگذاریم. یک ربع قبل از پخت، نمک و آبلیمو را به ماهی اضافه کرده، بعد در تابهای مناسب روغن ریخته و ماهیها را در آن سرخ میکنیم.
گوجه فرنگیها را پوست گرفته و نگینی خرد میکنیم و به همراه نیمی از گشنیز به ماهی افزوده و به مدت ده دقیقه سرخ میکنیم.در هنگام سرو مابقی گشنیز و آبلیمو را میافزاییم.گشنیز ماهی با پلو و یا بدون پلو قابل سرو می باشد.
امتیاز شما به این مطلب :


دوره ی کافی شاپ حرفه ای
آموزشگاه شیرینی پزی در تهران
آموزش حرفه ای فست فود
آموزشگاه آشپزی در تهران
انواع غذای ایرانی خوشمزه – ۲۰
طرز تهیه دمنوش انار و گلپر شب یلدا
انواع غذای ایرانی خوشمزه – ۱۹
انواع غذای ایرانی خوشمزه – ۱۸
تهیه ترشی گوجه گیلاسی
انواع غذای ایرانی خوشمزه – ۱۸
گیاهان دارویی برای کاهش کمردرد
بزرگتر نشان دادن خانه
مدل لباس عروس – 11
چگونه یک خریدار حرفه ای باشید ؟!
مدل لباس عروس – ۱۴۲
مدل لباس کودک – ۱۴۱
مدل لباس مجلسی – 15
راهنمای جامع خرید مایکروفر
مدل دامن – 6
آموزش طراحی ناخن – 4
روش تهیه آش سبزی شیرازی مخصوص افطار
مراقبت از دندان شیری کودکان
مدل کت و پالتو زنانه – 21
تصاویر گل و گیاه – ۱۴
چند نکته برای انتخاب تالار عروسی
آموزش شینیون مو – ۸۷
مدل لاک ناخن – ۶۸
مدل گردنبند – 4
مدل کت و دامن – 14
مدل مانتو – 31
» ارسال نظرات