انواع تمرینات ورزشی
قبل یا بعد از تمرینات ورزشی صبحانه بخوریم؟
تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه میتواند به چربی سوزی کمک کند. خیلیها نیز هنوز این روش را ادامه میدهند و به نوعی نتیجه هم میگیرند! اما چه نتیجهای و به قیمت از دست دادن چه چیزی؟ چرا ورزش با شکم خالی و […]
x