روانشناسی
نکات طلایی افراد موفق
در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارند که بسیاری از آنها را میشناسیم. زندگی موفق آنها این امکان را فراهم میکند تا بتوانیم یک نکته، استراتژی یا روش جدیدی را در کارها و رفتارهای خود بکار ببریم. دنی گارسیا، بنیانگذار شرکت Garcia است که در زمینه استعدادیابی و مدیریت رسانه فعالیت میکند. این شرکت با […]
نشانه های که علامت استرس کاری
باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاری باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، استرس فراوانی را به شما وارد کند. این امکان وجود دارد که چنین اضطراب و استرسی، سلامتی تان را به مخاطره بیاندازد بنابراین بسیار […]
راههای ساده کسب احترام
در این نوشتار به راه های آسان کسب احترام پرداخته می شود. آیا گاهی اوقات احساس میکنید به شما احترام گذاشته نمیشود؟ با ما همراه باشید تا ببینید چگونه می توانید احترامی را که شایستهی آن هستید کسب کنید. حتی قبل از اینکه آریتافرنکلین، ترانهی پرفروش “احترام” را در ۱۹۶۷ بخواند آدمها احترام را تقاضا […]
آیا شما خوشبختید ؟
مسلما هر کسی برای رسیدن به اهداف خودش و رسیدن به خوشبختی برنامه ریزی های متعددی انجام می دهد. هر شخص اهداف خود را برای رسیدن به آرامشی واقعی و زندگی زیبا مشخص می کند. اما حقیقت امر حاکی از آن است که خوشبختی واقعی در احساس آرامش در لحظه حال است. من هر روز […]
حتما مواظب حرف زدن خود باشید !
زمانی با مرد پیری همسفر بودم که دایم از مرگ سخن میگفت. او تکیه کلام جالبی داشت. میگفت: ”او که رسید به هفتاد برافتاد!“ و با این جمله زمان افتادن و زمینگیر شدن خود را سن هفتاد سالگی تعیین کرده بود. خواستم به او بگویم که اصلا چنین نیست و انسان میتواند با کنترل آنچه […]
علائم عشق بیمارگونه
اختلالهای روانی گسترده و متفاوتند. عشق در رابطه هم همیشه از سر دوست داشتن نیست. گاهی عشق و علاقه ناشی از یک اختلال روانی است. زندگی با کسی که دچار یکی از اختلالات عشق است بسیار دشوارتر از آن است که بخواهید نام رابطه را عاشقانه بگذارید. توهم عاشقی، عشق وسواسی و اختلال OCD و […]
چکار کنیم احساس غبطه نکنیم
روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می کند، اما تقویت اعتماد به نفس باعث می شود شخص در هر شرایطی ارزش های خود را بداند و به دیگران حسادت نکند. ایتان کراس Eathan Krossپژوهشگر دانشگاه میشیگان آمریکا در تحقیقی پیرامون نقش شبکه های اجتماعی […]
اموزش موفق بودن به مغز
آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر میکنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل بهدرستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک اینگونه تفکرات بسیار وقتگیر، غیرکاربردی و خستهکننده هستند و بهویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آنها […]
راز صمیمیت ابدی با همسر
هرگز فکر کرده اید چرا بعضی از زوجها اینقدر عاشق و صمیمی هستند؟ این به آن دلیل نیست که زندگی آنها ایده آل است و هیچ مشکلی ندارند، بلکه نکته اینجاست که آنها نحو حفظ روابط عاشقانه و جلوگیری از فرسایش روزمره آن را به خوبی می دانند. ازدواج ها اغلب با یک حال خوب […]
این چیزها را به همسرتان نگویید
سه عبارت هست که اگر با همسرتان در میان بگذارید؛ چه نیتتان خیر باشد و چه نباشد، به احتمال زیاد، او را دشمن خود خواهید کرد. واکنش احتمالی به چنین جملههای نسنجیدۀ نامناسبی در دامنهای از رفتارهای همراه با سکوت تا انفجار سرخوردگیها و ناکامیها در برابر ناتوانی شما در همدردی و درک طرف مقابلتان […]
پیامک عاشقانه با شماره ناشناس به همسر
اعتماد یکی از پایه های اصلی هر زندگی زناشویی است. شما هم اگر به همسرتان شک کرده اید و می خواهید با یک شماره ناشناس همسرتان را امتحان کنید بهتر است با ماهمراه شوید و بیشتر در این مورد بدانید. «یک روز از سر بیکاری و برای پاسخ به نیاز کنجکاوی(!)، گوشیام را برداشتم و […]
مبارزه با تحقیر شدن توسط همسر
تا به کی میخواهید نقش قربانی را بازی کنید؟ برای خاتمه دادن به رفتارهای نامطلوب همسرتان، شایسته است از قالب قربانی بودن رها شوید و از حق خود دفاع کنید، دفاع از حق به معنای عصبانیت، تهدید، قهر، انتقاد کوبنده و… نیست بلکه باید بتوانید در مقابل رفتارهای غیرمنصفانه همسرتان، با حفظ حرمت، مقابله مثبت […]
دوستیهای دوران کودکی و زندگی آینده
یافتههای یک پژوهش حاکی از آن است، دوستیهای دوران کودکی و نوجوانی ممکن است در سلامت زندگی آینده فرد موثر باشد. جوزف آلن، محقق دانشگاه ویرجینیا گفت: داشتن دوستی صمیمی از گروه همسالان در دوران نوجوانی در سلامت جسمانی فرد در دوران بزرگسالی تاثیر دارد. در بررسی اخیر، محققان اطلاعات مربوط به ۱۷۱ دانش آموز […]
دور نگه داشتن فرزندان از خطرات دنیای مجازی
در کنار همه خوبیهای دسترسی به اینترنت شما به عنوان یک والد باید معایب آن را هم در نظر بگیرید. اگرچه کنترل و نظارت همه جانبه بر فعالیتهای مجازی فرزندتان عملاً غیرممکن و حتی نادرست است اما این ایدهها میتوانند به شما کمک کنند تا فرزندتان را از جنبههای ترسناک و خطرناک آن دور نگه […]
برپایی سالگرد ازدواج
زندگی مشترک، شیرینیها و تلخیهای خاص خودش را دارد. عشق و درک متقابل، زندگی را برای زوجین زیبا میکند و باعث میشود که آنها از بودن در کنار هم لذت ببرند و چه خوب است که در این میان هر یک از آنها سعی کنند لحظات خاطرهانگیزی را برای طرف مقابل بیافرینند. این لحظهها میتواند […]
کنترل استرس روز اول مدرسه
روانشناس کودک گفت: والدین روز اول مدرسه با کودکان دعوا نکنند. آنها را تهدید و تنبیه نکنند. به آنها چشمغُره نروند و اولیای مدرسه هم خود را همقد کودکان کنند. همایونیان با بیان اینکه واکنش همه انسانها به محیطهای جدید اضطراب است اظهار داشت: اضطراب ریشه تمام مشکلات رفتاری فرد است متأسفانه برای حذف آن […]
برطرف کردن خواب الودگی در محل کار
بنا به تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده صورت گرفت، نشان داده شد که تقریبا ۴۰ درصد از بزرگسالان این کشور در طول روز ناخواسته دچار خواب آلودگی می شوند. در واقع این مرکز توصیف کرده که کمبود خواب در میان آمریکایی ها یک بیماری همه […]
یک قدم تا پیدا کردن هدف
سرگشتگی، ناامیدی، گم کردن هدف و هزار و یک مشکل دیگر همه احساساتی هستند که روزانه به سراغ شما میآیند. نگران نباشید چرا که همهی ما شبیه هم هستیم. با ما همراه باشید تا با زاویهای متفاوتتر به زندگی خود نگاه کنیم. راهحل خیلی ساده به نظر میرسد؛ از حباب خود خارج شوید. احتمالا هر […]