تغذیه در ماه رمضان
چگونگی جلوگیری از سندروم ماه رمضان
خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند. حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند […]
روشهای روزه داری سالم در ماه رمضان
برای اینکه در حین روزه داری سلامتی مان را حفظ کنیم و به بهبود بیماری ها و مقاومت بدنمان به وسیله روزه کمک کنیم باید از این اصول پیروی کنیم. توجه کردن به سلامت جسم در ماه مبارک رمضان همواره به اندازه سلامت روح از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش کردن یکی از مواردی است […]
چگونگی روزه داری در بیماران ام.اس
بیماران ام.اس با رعایت نکات مهم در تغذیه و حفظ سلامت با نظر پزشک میتوانند روزه بگیرند. ام.اس گاهی دارای طیف خفیفی است که فرد زندگی عادی خود را دارد و این بیماری تنها در حد مور مور شدن دستان است که این افراد میتوانند به راحتی روزه بگیرند. باید توجه داشت در نوع […]
توصیه هایی برای سلامت روزهداران
نکات سادهای که افراد روزهدار در طول ماه رمضان باید برای حفظ سلامت خود رعایت کنند در این مطلب به آن اشاره شده است: تامین آب مورد نیاز بدن برای آنکه در فصل تابستان بدن رطوبت خود را حفظ کند باید حدود هشت لیوان آب نوشیده شود به همین دلیل در طول ماه رمضان به […]