رژیم مناسب
بیشتر بخوابید تا کمتر بخورید!
پزشکان ادعا میکنند که اگر اندکی بیشتر در طول شبانهروز بخوابید، میل به پرخوری در شما کاهش پیدا میکند. نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند افراد بزرگسالی که مدت زمان خوابشان کمی بیشتر است، در طول روز حجم غذای کمتری مصرف میکنند. این مطالعه همچنین نشان داده است که تاثیر کمبود خواب روی احساس گرسنگی […]
x