تناسب و زیبایی

آموزش ماساژ صورت

فواید ماساژ دادن: 1- بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر مي شود. 2- ريلكس شدن عضلات صورت وچشمها. 3- تسكين سر درد ها و دردهاي ناحيه صورت. 4- كاهش چين وچروك ريز و كم عمق پوست صورت. 5- تحريك جريان خون. 6-كاهش استرس و تنش. نكته:پيش از ماساژ صورت […]

خوردن صبحانه کامل باعث کاهش وزن می شود

به نظر می رسد برای داشتن وزن مطلوب و بدن سالم حق با مادران است که همیشه خوردن صبحانه را یادآور می شوند و آن را مهم ترین نوبت غذایی در طول روز می نامند. به گفته محققین که در نشریه موسسه رژیم آمریکا Journal of the American Dietetic Association در سپتامبر ۲۰۰۵ چاپ شده […]

راهنمای لباس پوشیدن دختران تپل

تصمیم گرفته ایم نکاتی درمورد طرز لباس پوشیدن دخترهایی که اضافه وزن دارند ذکر کنیم تا با استفاده از آنها بتوانند متناسب تر به نظر برسند. این نکات توسط طراحان مد و لباس ارائه شده است که با هر بودجه و قیمتی قابل استفاده می باشد. – لباسهای بی شکل گشاد انتخاب نکنید. شلوار ورزشی […]

چه کرم دورچشمی بزنیم؟

بسیاری از دوستانم می گویند هر شب قبل از خواب کرم ضدچروک دور چشم و کرم مرطوب‌کننده استفاده می‌کنند… من اهل استفاده از کرم های بهداشتی و آرایشی نیستم و حتی اگر بخواهم کرمی هم بزنم نمیدانم چه نوعی بهتر است؛ کرم های دور چشم قوی یا انواع ضعیفتر که برای زیر 40 سالگی در […]

خوراکی های مفید برای دختران

هر چه شما مقدار بیشتری از غذاهای سالم را مصرف کنید به همان میزان میتوانید نگرانی کمتری در مورد مصرف غذاهای چرب در آخر هفته ها داشته باشید. این رو کی میگه؟؟ محققان هاروارد. کدومیک از ما به چیز برگر و سیب زمینی سرخ شده دست رد میزنیم؟؟ در کنار این غذاهای خوشمزه و […]

چگونه سایز کمر خود را کم کنیم؟

چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالاً همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، مسلماً در ترکیب بندی بدن […]

شايع ترين علل ايجاد لك صورت

ملاسما يا لك حاملگي : ملاسما يكي از شايع ترين علل ايجاد لك صورت است و اغلب در خانم هاي مراجعه كننده براي درمان لك صورت ديده مي شود كه يك لك اكتسابي قهوه اي رنگ است كه به صورت آهسته به وجود مي آيد. به دليل اينكه اين لك ها بيشتر در زنان حامله […]

چگونه در کمترین زمان وزن کم کنیم ؟

به‌ نظر می‌رسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان در یک چاقی همه‌گیر اسیر شده است. دلیل آن دو چیز بیشتر نیست، یکی روی آوردن مردم به غذاهای آماده و فست‌فود و یکی دیگر بمباران شدن با تصاویر مانکن‌ها و هنرپیشه‌های خوش‌هیکل. دلیل آن […]

كاهش وزن با عمل جراحی معده

كاهش وزن توسط عمل جراحی معده فعلا به سه روش ذیل انجام می پذیرد : روش Roux-en-y-bypass ایجاد برش عمودی بروی معده Bypass كیسه صفرا و لوزالمعده روش Roux-en-y-bypass : در این روش اندازه معده به میزان قابل توجهی كاهش می یابد , در ابتدا كیسه كوچكی در سر معده نگهداشته سپس قطعه ای از […]

پاکسازی پوست

پاکــسازی تمیز کردن پوسته های مرده از لایه شاخی اپیدرم که خارجی ترین لایه پوست است می باشد همه خانمها و اقایون باید هر چند وقت یگبار عمل پاکــسازی رو انجام بدهند . برای پوست های چرب ماهی یکبار و برای پوست های مختلط -خشک و نرمال 3 ماهی یکبار توجه داشته باشید عمل پاکــسزی […]

جوان تر به نظر برسید!

منابع غنی از کلسیم شامل فرآورده های لبنی کم چرب، شیر سویای غنی شده با کلسیم آب پرتقال و ماهی هایی مثل ماهی آزاد و ساردین هستند. اگر نیاز به مصرف مکمل های کلسیم دارید حتما در مورد مقدار و نحوه مصرف آن با پزشک مشورت کنید. هرچند روند پیری اجتناب ناپذیر است اما هرگز […]