تماس با ما  خانه
RSS

غذاهای رژیمی

خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی

خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی

ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری دارد و وقتی در کنار سبزیجات که دارای فیبر هستند قرار می گیرد ترکیبی کاملا سالم، برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند را تشکیل می دهند. خوراک مرغ و هویج به همراه […]

ادامه مطلب

روش تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

روش تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است. مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی : روغن زیتون  ۲ قاشق سوپخوری پیاز  ۱ عدد […]

ادامه مطلب

روش تهیه سبزی پلوی شب عید

روش تهیه سبزی پلوی شب عید

شمایی که نمی‌توانید و نمی‌خواهید سبزی پلوی شب عید را با ماهی سرخ شده میل کنید، یک بار آن را با این پنیر خوش طعم گیاهی امتحان کنید. عاشقش می‌شوید. مواد لازم برای سبزی  پلو و هالومی : ۴ تا ۶ نفر  برنج ۳ پیمانه  سبزی پلویی خرد شده  ۳ پیمانه  سیر ریز خرد شده […]

ادامه مطلب

روش تهیه کوکوی به

روش تهیه کوکوی به

اگر  مشتری پر و پا قرص به هستید و  غذاهایی که با به درست می شود را دوست دارید، کوکوی به را هم امتحان کنید. این کوکو طعم شیرین دارد و یک شام خوشمزه و سبک برای شب های زمستانی است؛ در ضمن گیاهخوارها هم می توانند آن را بخورند. مواد لازم برای ۳ نفر […]

ادامه مطلب

روش تهیه سالاد سیب زمینی و شوید

روش تهیه سالاد سیب زمینی و شوید

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی و شوید یکی از خوش طعم ترین آنهاست. با ما همراه شوید تا با دستور تهیه این سالاد خوش طعم آشنا شوید. مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و شوید:  سیب زمینی پخته شده ۵۰۰ […]

ادامه مطلب

روش تهیه خورش آلو اسفناج

روش تهیه خورش آلو اسفناج

فصل اسفناج که می شود خورش آلو اسفناج اولین غذایی است که به ذهن خانم های خانه می افتد ولی لابد می خواهید بگویید از وقتی گیاهخوار شده اید لب به این غذا نزده اید. در این جا روش تهیه خورش آلو اسفناج گیاهی را داریم که از مدل گوشت دار آن هم خوشمزه تر […]

ادامه مطلب

نوشیدنی سبز برای کاهش وزن

نوشیدنی سبز برای کاهش وزن

نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از مغازه ها تهیه کنید بهتر است آنها را در منزل تان درست کنید. این معجون سبز برای لاغری و کاهش وزن بسیار مناسب است آیا […]

ادامه مطلب

روش تهیه سالاد هویج و پنیر فتا

روش تهیه سالاد هویج و پنیر فتا

مواد لازم برای سالاد هویج و پنیر فتا : هویج پوست کنده و خرد شده  ۱ کیلوگرم  دانه زیره سبز ۲ قاشق چایخوری دارچین نصف قاشق چایخوری  گشنیز نصف قاشق چایخوری عسل ۲ قاشق غذاخوری عصاره لیموترش ۲ عدد لیموترش کشمش ۵۰ گرم جعفری مقداری پنیر فتا ۲۰۰ گرم طرز تهیه سالاد هویج و پنیر […]

ادامه مطلب

روش تهیه رول بوقلمون رژیمی

روش تهیه رول بوقلمون رژیمی

کسانی که چربی خون بالایی دارند باید غذاهای مخصوصی بخورند و رژیم غذایی خاصی داشته باشند. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید به شما پیشنهاد می کنیم رول بوقلمون را امتحان کنید. گوشت بوقلمون نسبت به گوشت مرغ و گاو دارای چربی کمتری است. در واقع بیشتر چربی آن روی پوستش است. بنابراین […]

ادامه مطلب

روش تهیه خوراک کدو

روش تهیه خوراک کدو

مواد لازم خوراک کدو : گوشت گاو  ۴۵۰ گرم  تکه های فلفل قرمز  نصف قاشق چایخوری  سیر له شده ۱ قاشق چایخوری پیاز خرد شده نصف یک عدد فلفل دلمه سبز خرد شده ۱ عدد فلفل دلمه قرمز خرد شده ۱ عدد لوبیا قرمز پخته و آبکشی شده ۴۲۰ گرم لوبیا سیاه پخته و آبکشی […]

ادامه مطلب

روش تهیه پیتزا فوری رژیمی

روش تهیه پیتزا فوری رژیمی

مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی : نان پیتا ۴ عدد  گوشت چرخ کرده  ۳۰۰ گرم پیاز نگینی خرد شده متوسط  ۱ عدد  ذرت پخته ۲ پیمانه اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده ۴۰۰ گرم پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی : گوشت چرخ […]

ادامه مطلب

سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی :  سیب‌زمینی  4 عدد  پیاز ریز خرد شده  یک عدد  کلم برگ رنده شده 100 گرم  خیار حلقه شده […]

ادامه مطلب

روش تهیه نان رژیمی برای صبحانه

روش تهیه نان رژیمی برای صبحانه

اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه تان درست کنید. اگر به دنبال یک نان کم رژیمی و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید. با این کار هم یک نان خانگی […]

ادامه مطلب

روش تهیه پیتزا فلفل

روش تهیه پیتزا فلفل

پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای گیاهی خوش طعم  درست کنید. مواد لازم برای تهیه پیتزا گیاهی :  فلفل دلمه‌ای قرمز 2 عدد  فلفل دلمه‌ای زرد 2 عدد زیتون سبز خردشده یک‌دوم فنجان  جعفری تازه خرد […]

ادامه مطلب

روش تهیه سالاد رژیمی عدس

روش تهیه سالاد رژیمی عدس

سالاد یکی از بهترین غذاهایی است که در رژیم های غذایی استفاده می شود. این بار سالاد عدس درست کنید. این سالاد ترکیبی فوق العاده از پروتئین، فیبر و مواد مغذی سبزیجات است. این ترکیب باعث می شود از میل کردن این غذا کاملا احساس رضایت داشته باشید و تا مدت طولانی بعد از آن […]

ادامه مطلب

روش تهیه برگر ذرت و سویا

روش تهیه برگر ذرت و سویا

کسانی که گیاه خوارند هم می توانند برگر بخورند. یکی از برگرهای گیاهی، برگر ذرت و سویا است. با دستور زیر یک برگر گیاهی خوش طعم درست کنید. هر برگری كه از گوشت درست نمی‌شود، گیاهخوارها یا آنهایی كه به هر دلیلی گوشت به خصوص گوشت قرمز نمی‌توانند بخورند هم باید بتوانند برگر بخورند. برگر […]

ادامه مطلب

روش تهیه تخم مرغ اسکاچ

روش تهیه تخم مرغ اسکاچ

مواد لازم برای تخم مرغ اسکاچ : تخم مرغ آب پز ۶ عدد تخم مرغ خام ۲ عدد  گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم * پیاز کوچک خیلی ریز شده بدون آب ۱ عدد فلفل سیاه تازه ساییده به مقدار لازم نمک به مقدار لازم * سبزیجات معطر درصورت تمایل مقداری آرد سفید 1/2 فنجان آرد […]

ادامه مطلب

روش تهیه دلمه نخود و سبزیجات

روش تهیه دلمه نخود و سبزیجات

دلمه گیاهی کاملا متفاوت. اگر طرفدار غذاهای گیاهی هستید با نخود، کرفس و گشنیز یک دلمه شیک و خوشمزه درست کنید. مواد لازم برای تهیه ی دلمه نخود و سبزیجات:  نخود آشی 1/2 پیمانه  پیاز متوسط 1 عدد  جعفری خردشده  1 قاشق سوپ خوری  گشنیز خردشده 1 قاشق سوپ خوری کرفس 3 ساقه فلفل دلمه‌ای […]

ادامه مطلب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به نازخاتون می باشد و استفاده از مطالب و تصاویر این سایت با ذکر منبع بلامانع است .
طراحی سایت : بلاگ اسکین
خرید فیلتر شکن خرید کریو خرید فیلتر شکن
خرید vpn خرید vpn خرید vpn خريد vpn خرید vpn خرید vpn خرید سی سی کم خرید سی سی کم دانلود فیلم با لینک مستقیم دانلود فیلم با لینک مستقیم دانلود فیلم جدید