دویدن روزانه
چند فایده دویدن با سرعت کم
افراد زیادی تصور میکنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت زیاد فواید زیادی دارد. دویدن با سرعت کم فواید زیر را به همراه دارد: ۱٫ احتمال آسیبدیدگی کمتر میشود یکی از دلایلی که مردم دویدن را کنار میگذارند […]
x